Aivoissa suhisee

[alert color=”light”]

Ihmeelliset aivot –juttusarjassa tutkii aivoituksellisia ilmiötä. Tutkimuskohteina oli valveilla tapahtunut ilmiö ASMR, usein nukahtaessa tapahtuva unihalvaus ja syvässä REM-unessa esiintyvä selkouni.[/alert]

Lapsuudessani ne olivat valoisia, miellyttäviä kokemuksia. Teini-iässä kokemukset muuttuivat synkiksi. Kuin musta pilvi olisi lipunut unieni ylle, juuri kun olin nukahtanut. Koin usein uhkaavan olion läsnä olon ja joskus jopa tunsin sen. Lopulta tuo unidemoni uskaltautui hyökkäämään päälleni niin hurja voimalla, että päätin tehdä kokemuksistani lopun.

Unia tutkivan Katja Vallin mukaan unihalvaukset ovat harvinaisia ja vielä harvinaisempaa on saada niitä toistuvasti. Olen siis osa poikkeavaan ryhmä, joka kärsii unihalvauksista todella usein. Stressi ja selällä nukkuminen herkistää minut unihalvauksille omien kokemuksieni perusteella.

Tutkija Vallin mukaan unihalvaus johtuu REM-unen aikaisesta luurankolihasten halvauksesta, joka ei napsahda pois päältä ihmisen herätessä. Ilmiötä ei ole tutkittu tarpeeksi, jotta voitaisiin sanoa tarkkaan mistä halvaantumisen tunne johtuu.  Luonnollisesti ei ole myöskään tutkittu syystä miten niistä pääsisi eroon. Ehkä juurikin stressin ehkäisy voisi olla ratkaisu tähän.

ASMR:n stressiä lievittävät vaikutukset saattoivat olla syy, miksen enää saanut unihalvauksia  usein. Tapasin Youtubeen ASMR-videoita tekevän turkulaisen White Whisper Winterin. Hän oli asiasta samaa mieltä, että ASMR ehdottomasti lievittäisi stressiä. Hupaisaa on, että monet kymmenet ihmiset Youtubessa voisivat helpottaa arkeani. Päätin antaa näille ihmisille takaisin:

Tein siis ASMR-videon, jonka jaon Youtubessa. White Whisper Winter neuvoi minua pyrkimään luonnollisuuteen ja tekemään videon minua kiinnostavasta aiheesta. Lopputuloksena oli hassusti kyhätty video, jossa esittelen Sin City-tuhkakuppia. Ja luonnollisuudesta voidaan olla sitten montaa mieltä.

Tein jopa toisen videon.

Ei onnistunut sen paremmin.

En onnistunut antamaan takaisin mitään hyvää ASMR-yhteisölle, ja tämän lisäksi omat ”aivokutinani” olivat kadonneet aihetta tutkiessani. En silti luovuttaisi! Jos en onnistuisi ASMR-videoissa niin ehkä onnistun toteuttamaan jotain vieläkin jännittävämpää:

Tapasin selkouneilua opettavan Olli Erjantin. Selkouni on uni, jota voit kontrolloida ja muokata haluamallasi tavalla. Kysyin Erjantilta mitä vinkkejä hänellä olisi selkounen saavuttamiseen. Hän sanoi, että tärkeintä on olla innostunut ja kirjata ylös unia. Ylös rustatut uneni olivat tätä luokkaa:

17.10.2014

Olin raskaana oleva supermalli, joka toimi vanhuksien pesistiimin siepparina.

Uneni muuttuessani yhä naurettavammiksi tuntui myös siltä, että selkounien saavuttaminen tuntui mahdottomalta. Nukuin yöni sikeästi, enkä nähnyt unia.

Ehkä oli aika heittää hanskat tiskiin ja antaa aivoni olla. En saa enää unihalvauksia, ASMR alkoi tuntua hölmöltä ja selkounet olivat saavuttamattomissa. Mieleeni alkoi hiipimään ajatus, että ehkä tutkimani ilmiöt ovatkin vain stressin tai stressittömyyden sivuilmiöitä. Jos ilmiöiden tutkimusta rahoitettaisiin niin ehkä saisimme jonain päivänä tietää mistä on oikein kyse.