Säde Sallinen on työskennellyt personal trainerina kolmen vuoden ajan. Kuva: Konsta Kiviniemi

Hyvinvointi

Ammattilainen tarjoaa vinkit kuntosaliharrastuksen aloittamiseen – alkuun pääsee myös omin avuin

Konsta Kiviniemi

Personal trainer Säde Sallinen suosittelee uusille kuntosaliharrastajille maltillista ja rauhallista salikäyntien aloittamista. Sallinen jakaa vinkkinsä erityisesti pyhien jälkeen harrastuksen aloittaville.

Hyvinvointi
Kuva: Veera Kulonen

Jopa kolmannes Impivaaran suksivuokraamon asiakkaista on opiskelijoita

Hyvinvointi

Hiihdon aloittamisessa voi mietityttää oman osaamisen epäily ja välineiden hankkiminen. Opiskelijoille hiihtoharrastuksen voivat tehdä mahdolliseksi kaupungin ladut ja suksivuokraamon välineet esimerkiksi Impivaarassa.

Hyvinvointi
Alkuinnostuksen jälkeen kuntosali testaa tahdonvoiman – aina ei tarvitse nauttia itse suorituksesta

Alkuinnostuksen jälkeen kuntosali testaa tahdonvoiman – aina ei tarvitse nauttia itse suorituksesta

Hyvinvointi

Alkuinnostus hiipuu nopeasti, ja silloin mitataan todellinen sitoutuminen. Kuntosalilla ratkaisee tahdonvoima, ei hetkellinen motivaatio.

Hyvinvointi

Hiihto voi aiheuttaa traumoja peruskouluiässä

Hyvinvointi

Opiskelija Tuulia Kainulainen kertoo, miten hiihtotraumoista pääsee yli esimerkiksi penkkiurheilun kautta.

Hyvinvointi

Sensuelli tanssi houkuttelee harrastajia lajin pariin

Hyvinvointi

Koronan jälkeen Turun tanssipiirit uudistuivat lähes kokonaan. Pandemiasta on kuitenkin palauduttu ja erilaiset trendit vaikuttavat vahvasti lajin suosioon.

Hyvinvointi
Kuva: Ella Sairanen

Yksin uudessa kaupungissa – näin opiskelijat voivat löytää tukea ja uusia ystäviä

Hyvinvointi

Opintojen aloitus uudessa kaupungissa voi olla monelle iso elämänmuutos. Kaikille uusi alku ei kuitenkaan tarkoita uusia ystäviä, ja yksinäisyys koskettaa monia korkeakouluopiskelijoita.

Hyvinvointi
Wellnessmalli 2025 -finalisti Iina Gröhn koki kilpailun kasvattavana ja opettavaisena. Kuva: Sara Lähteenmäki

”Kyllä mä osaan ja pärjään” – Iina Gröhn löysi Wellnessmalli-kisamatkalta uudenlaisen itsevarmuuden

Hyvinvointi

Wellnessmalli-kilpailun finaaliin yltänyt Iina Gröhn huomasi kisamatkansa aikana, että suurin voitto ei ollut sijoitus, vaan uudenlainen itsevarmuus. Hän päätti osallistua kilpailuun haastaakseen itsensä ja löysi lopulta paljon enemmän kuin osasi odottaa.

Hyvinvointi
Sara Lähteenmäki löytää pilateksesta rauhallisen tavan vahvistaa kehoaan. Kuvassa sivu lankku -asento. Kuva: Ella Sairanen

Pilates tuo vastapainoa arjen kuormitukselle

Hyvinvointi

Pilatestunnin hiljaisuus tuntuu Sara Lähteenmäestä aluksi oudolta. Vatsa nousee ja laskee hengityksen mukana ja reformer-laitteen jouset narisevat kevyesti. Hetken aikaa voi keskittyä vain omaan kehoon ja hengitykseen. Tällaiset hetket jäävät monelta opiskelijalta arjessa kokematta, sillä kiire, ruutuajat ja jatkuvat velvollisuudet täyttävät mielen.

Tuoreimmat

  1. Tekoälyn käyttöä kannattaa harkita opiskellessa

    Yhteiskunta

  2. "Kun linja aukeaa, ei koskaan tiedä mitä sieltä tulee" - Hätäkeskuspäivystäjän työ on vaativimmillaan kiireistä moniajoa

    Yhteiskunta

  3. Tanssi on yksilöllistä joukkueurheilua, jonka ytimessä on toisten kannustaminen

    Kulttuuri

  4. Cosplay vahvisti harrastajan itsetuntoa ja antaa tilaa luovuudelle

    Kulttuuri

  5. Turun palo muutti koko kaupunkikuvan

    Yhteiskunta

  6. SM-tason jääkiekon pelaaminen on naisille kallista

    Urheilu

  7. Verkostoituminen tukee työllistymistä – “Valtaosaa työpaikoista ei koskaan julkaista missään”

    Yhteiskunta

  8. Monet fanit matkustavat suosikkiartistien perässä ulkomaille – "Yritän päästä mahdollisimman halvalla"

    Kulttuuri

  9. Kommuuniasuminen on täyttä elämää

    Yhteiskunta

  10. Jopa kolmannes Impivaaran suksivuokraamon asiakkaista on opiskelijoita

    Hyvinvointi