Rankka treenaaminen yhdistettynä pitkään dieettiin saattavat pahimmassa tapauksessa johtaa kropan metaboliseen tuhoon, eli aineenvaihdunnan häiriöön.
”Tässä lajissa pahoinvointi on vähän niin kuin tabu. Kaiken pitäisi olla blingbling ja eletään niin sanotussa fitnesskuplassa, missä kaikki on mahtavaa. Sitten jos asiat menevätkin huonosti, niin sitä ei haluta myöntää”, entinen body fitness -harrastaja Tiia Willman kertoo.
Itsensä kuunteleminen on Willmanin mielestä ratkaisevaa.
”Jos tuntuu pahalta, niin siihen on pystyttävä reagoimaan. Pitää tunnistaa itsessään se, että nyt minun pitää levätä.”
Henkinen jaksaminen koetuksella
”Fitness on arvostelulaji, tässä pitää olla tarpeeksi vahva kestämään sitä arvostelua ja kritiikkiä. Kun menet lavalle, kaikilla vapaus arvostella sinua”, 16-vuotias fitness-kilpailija Janika Kuusisto kertoo.
Vaikka fitness-urheilussa kilpailijoita arvostellaan heidän fysiikan kautta, saattaa henkinen rasitus silti olla isompi kuin fyysinen.
”Voisin melkein väittää, että lähes puolet menestymisestä on nimenomaan siellä pään sisällä”, kertoo Willman.
Willmanin mielestä on tärkeää muistaa, ettei kisamenestys määrittele sitä kuka olet.
”Jos et voita kisoja, niin sitä ei saa ottaa arvosteluna sinusta ihmisenä. Fitness lajina ja sinun kroppasi eivät määrittele sinua ihmisenä, se on todella tärkeää muistaa.”
”Ei pidä ottaa muiden kommentteja liian henkilökohtaisesti. Tässä hommassa kuulee kaikenlaista ja kaikki eivät ymmärrä tätä. Ne kommentit kannattaa laittaa toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos”, Kuusisto neuvoo.
Fitness on elämäntyyli
”Voisin sanoa, että olen tavallaan jäänyt koukkuun. Tästä on tullut minulle elämäntyyli”, Kuusisto sanoo.
Kuusisto punnitsee kaikki ruokansa, treenaa viidesti viikossa ja käy poseerausharjoituksissa. Tämän lisäksi 20 viikkoa kestävällä dieetillä mukaan on tullut aerobinen kuntoilu.
- Fitness-urheilussa henkilöitä arvostellaan heidän fyysisen ulkomuotonsa ja toiminnallisuutensa perusteella.
- Kilpailuissa otetaan huomioon kehon lihaksiston ulkonäkö, harmonia ja toiminnallisuus.
- Fitness-urheilu pitää sisällään useita eri fitnessurheilulajeja. Lajeissa kilpaillaan eri kilpailuluokissa.
- Maksettuja kilpailulisenssejä on tänä vuonna Suomessa 473 kappaletta.
- Suomessa fitnessurheilulajeja edustaa IFBB Finland ry.
Tuoreimmat
-
“Olen kiitollinen kodin avoimesta keskusteluilmapiiristä”, kertoo papin poika Kalle Laakso
-
Perheyrityksessä työt eivät aina jää työpaikalle
-
Turun Pietari-seura harkitsee nimenvaihtoa parantaakseen imagoaan
-
Euroopan keskuspankki ja korot alle kahdessa minuutissa
-
Perintövero alle kahdessa minuutissa
-
Hybridivaikuttaminen alle kahdessa minuutissa
-
Kameran takana oma visuaalinen maailma
-
Millaista on tehdä työtä, josta ei saa kertoa muille?
-
Ihmisellä on luontainen halu laulaa, sanoo kuoronjohtaja Ville-Veikko Verha
-
Naiset oppivat häpeämään alushousuja jo nuorena