Kerttu Kilpi koiransa Kassun kanssa. Kuvaaja: Alisa Torkko

Hyvinvointi

Tasapaino arjen velvollisuuksien ja ilon välillä

Alisa Torkko

Lauri Paananen

Koiran omistaminen tuo arkeen merkityksellisyyttä ja iloa, mutta opiskelijana tämä päätös saattaa tuoda mukanaan myös haasteita. Kuinka koiran hoitaminen onnistuu hektisen opiskeluarjen keskellä?

”Jos loppukuusta loppuu kuivaruoka, sitten se on omista kivoista jutuista pois”, Kerttu Kilpi kertoo.

Eläintenkouluttaja Mikaela Jakovlew kertoo, miten korkeakouluelämä ja eläinten omistaminen sopivat yhteen.

”Paras on, että ei suutu koiralle vaan hakeutuu ammattilaisen apuun”, Jakovlew kertoo, jos koiralle ilmenee yksin olemisesta käytöshäiriöitä.

Hyvinvointi
Clarissa Pajukosken elämäntyyliin ja intohimoon kuuluu itsensä haastaminen. Kuva: Viivi Virtanen

Clarissa Pajukoski tietää bikini fitneksen varjopuolen – Mieli ei pysy aina mukana kehon muutoksissa

Hyvinvointi

Clarissa Pajukosken lähes kymmenen vuoden bikini fitness-kilpauraan mahtuu Suomen mestaruus sekä useita hopea- ja pronssimitaleja. Nyt hän tuo lajista esiin puolen, joka usein jää huomiotta.

Hyvinvointi
Salitreeni kannattaa aloittaa kevyesti ja maltillisilla painoilla. Kuva: Atla Karjalainen

Salitreeni tuo voimaa opiskeluarkeen – ”Lyhytkin liikuntakerta on sijoitus omaan hyvinvointiin”

Hyvinvointi

Voimaharjoittelu voi tukea opiskelijan arkea monin tavoin. Voimavalmentaja Olli Horsma kertoo matalan kynnyksen vinkit salitreeniin.

Hyvinvointi
Kaamosväsymyksen mukana tulee usein kaipuu auringonvaloon. Kuva: Lauri Paananen

Pimeys laukaisee dominoefektin kehossa, oireisiin vaikuttaa myös perimä

Hyvinvointi

Pimeät päivät voivat saada energian hiipumaan, mikä vaikuttaa niin työtehoon kuin sosiaalisiin suhteisiin. Selvitimme asiantuntijalta, miten pimeys vaikuttaa mieleen ja kehoon.

Hyvinvointi
Lukas Flinckman ja hänen hypokoiransa labradorinnoutaja Lucky. Kuvaaja: Sanni Artiola.

Hypokoira on tarkkaavainen tuki diabeetikolle

Hyvinvointi

Lukas Flinckmanin, 22, Lucky-koira varoittaa matalasta verensokerista sensoria aiemmin. Hypokoiraa ei katsota apuvälineeksi kuten opaskoiria, eikä hypokoirien koulutukseen voi saada hyvinvointialueen tukea. Koulutuksen hyväksytysti suorittaneet koirat saavat työliivit ja hypokoira-tittelin.

Hyvinvointi
Apteekin hyllyt notkuvat erilaisia ihonhoitoon tarkoitettuja tuotteita. Kuva: Saga Hankaniemi

Talvella iho kaipaa hellää hoivaa – Vinkit kylmän ilman ihonhoitoon

Hyvinvointi

Kauppojen ja apteekkien hyllyt notkuvat ihonhoitotuotteita, ja sosiaalisessa mediassa hehkutetaan toinen toistaan tehokkaampia ihonhoitorutiineja. Mitä iho tarvitsee suojakseen, ja miten iho pysyy hyvinvoivana talven läpi?

Hyvinvointi
Jere Sjöblomilla on ollut paljon tatuointeja kasvoissa, mutta nyt suurin osa niistä on poistettu laserilla. KUVAT: Jere Sjöblom

Tatuointien poistaminen on pitkä ja kallis projekti

Hyvinvointi

Jere Sjöblomilta on poistettu kasvoista paljon tatuointeja ja prosessi on vieläkin kesken. Tatuointien poistaminen vie paljon aikaa, joten se vaatii kärsivällisyyttä.

Hyvinvointi
Mehupaasto on yksi tapa paastota. KUVA: Pixabay

Paastosta haetaan fyysistä ja psyykkistä hyötyä

Hyvinvointi

Paastolla ei ole selkeää terveysvaikutusta, vaikka sitä on tutkittu laajasti. Paaston hyöty on hyvin henkilökohtainen.

Tuoreimmat

  1. Revive Podcast: Varvintori was brought back to life for one evening 

    Podcastit

  2. Sovelluksen kautta kaupunki tutuksi – Tutka vei uusturkulaisen tutustumaan uuteen kotikaupunkiin    

    Yhteiskunta

  3. “Kannattaa vaan uskaltaa, yrittää ja tehdä” – Janika Pihamaa löysi hammaskoruista itselleen unelma-ammatin

    Ihmiset

  4. Mainosalan työpaikat viedään käsistä – tällaisia vinkkejä ammattilainen antaa alalle pyrkiville

    Yhteiskunta

  5. Verneri Aallontie ajaa unelmistaan totta: "Ei paljon vapaita viikonloppuja ole näkynyt"

    Urheilu

  6. Korkeakouluopiskelijat toivovat sujuvampaa liikennettä kampuksille – Parantaako runkolinjastouudistus Kupittaan bussiliikennettä?

    Uutiset

  7. Clara Reichertin teen-sen-itse-asenne: “Innostun helposti ja tartun asiaan” 

    Ihmiset

  8. Nuori artisti Venrina seuraa unelmiaan – "Suurin saavutus on se, että tekstini koskettavat ihmisiä"

    Ihmiset

  9. F-liigaa pelaavan opiskelijan arki on melkoista pyöritystä

    Urheilu

  10. Jääkiekko-ohjaaja Jukka Lehto varmistaa otteluiden sujuvuuden kulissien takana

    Urheilu