Äänimaljarentoutuksessa käytetään erilaisia välineitä. Kuva: Rosa Heikkinen

Hyvinvointi

Äänimaljat tuottavat rauhoittavaa värähtelyä

Rosa Heikkinen

Äänimaljarentoutus rauhoittaa mieltä sekä kehoa eri taajuuksien aiheuttaman värähtelyn kautta. Aiheesta ei löydy vielä paljoa lääketieteellistä tutkimusta, mutta sitä käytetään välineenä muun muassa musiikkiterapiassa.

Hyvinvointi
Sara Lähteenmäki löytää pilateksesta rauhallisen tavan vahvistaa kehoaan. Kuvassa sivu lankku -asento. Kuva: Ella Sairanen

Pilates tuo vastapainoa arjen kuormitukselle

Hyvinvointi

Pilatestunnin hiljaisuus tuntuu Sara Lähteenmäestä aluksi oudolta. Vatsa nousee ja laskee hengityksen mukana ja reformer-laitteen jouset narisevat kevyesti. Hetken aikaa voi keskittyä vain omaan kehoon ja hengitykseen. Tällaiset hetket jäävät monelta opiskelijalta arjessa kokematta, sillä kiire, ruutuajat ja jatkuvat velvollisuudet täyttävät mielen.

Hyvinvointi
Sarita Melto tasapainoilee opiskelujen ja vuorotyön vaatimusten välillä. Kuva Türker Sevinç

Yövuorot haastavat aikuisopiskelijan arkea – siitä on mahdollista selvitä itseään kuunnellen

Hyvinvointi

Moni aikuisopiskelija tasapainottelee opintojen, työn ja vapaa-ajan välissä. Kolmivuorotyö tuo arkeen omat haasteensa, mutta Turun AMK:ssa opiskeleva Sarita Melto on löytänyt keinoja vuorotyön, harjoittelujen ja korkeakouluopintojen yhdistämiseen.

Hyvinvointi
Kuva: Sofie Satta

Kolumni: Modernin treffailun paradoksi

Hyvinvointi

Moderni treffailu lupaa rajattomia mahdollisuuksia. Silti uuvumme loputtomiin valintoihin ja kiillotettuihin profiileihin, jotka eivät tunnu miltään. Kolumnissaan Tutkan toimittaja Liinu Vepsäläinen pohtii, miten rakkauden kaipuu hukkuu vaihtoehtojen tulvaan nykykulttuurissa.

Hyvinvointi
Mielenterveyden ammattitaidosta on hyötyä myös omassa arjessa. Kuva: Krista Sevinç

Potilaiden itsetuhoisuus on arkipäivää, mutta ammattitaito antaa keinoja selvitä siitä

Hyvinvointi

Miten huolehtia psyykkisestä hyvinvoinnistaan, jos työssään kohtaa jatkuvasti pahoinvointia ja mielenterveysongelmia? Tutka haastatteli kahta sairaanhoitajaa, jotka kertovat omat kokemuksensa aiheesta.

Hyvinvointi
Acetium-kapselit valmistetaan Suomessa. Kuva: Oona Mäkilä

Tutka tutkii: Voivatko kapselit pitää krapulan poissa? 

Hyvinvointi

Pääseekö krapulaa karkuun kapselien ottamisella vai pitääkö paha olo vain kestää, jos alkoholia haluaa nauttia? Otimme yhteyttä päihdelääkäriin ja kysyimme asiasta.

Hyvinvointi
Sosiaalisessa mediassa hyvinvointivalmennusten tarjonta on lisääntynyt viime vuosina. Kuvassa näytöllä näkyvä valmennus on luotu tekoälyllä. Kuva: Emilia Heinonen

Tutka tutkii: Onko hyvinvointia eettistä kaupallistaa?

Hyvinvointi

Hyvinvointibisnes on kasvanut viime vuosina, ja yhä useampi sisällöntuottaja myy itse tuottamiaan etävalmennuksia sosiaalisen median alustoilla, kuten Instagramissa tai Tiktokissa. Valmennuksia myydään niin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi kuin mielen hyvinvointiin, liikuntaan ja ravitsemukseen keskittyen.

Hyvinvointi
Miesten kokemaa osattomuutta torjutaan keskusteluavulla. Kuvituskuva: Julia Ojala

Hanke tarjoaa keskusteluapua ulkopuolisuutta kokeville miehille

Hyvinvointi

Ulkokehän miehet -hanke tavoittelee eristäytyneitä miehiä. Monet miehistä havahtuvat omaan tilanteeseensa vasta kolmikymppisenä. Tutka haastatteli miestä, joka hakeutui toimintaan muun muassa yksinäisyyden vuoksi.

Tuoreimmat

  1. Turkulainen Tapio Vainisto on rakentanut viuluja käsin yli 40 vuotta

    Ihmiset

  2. Minkälaisia asioita aikuiset olisivat halunneet, että heidän lapsuudenkodeissaan olisi käsitelty?

    Ihmiset

  3. Krapulaton kulttuuri on nousemassa

    Kulttuuri

  4. Sijaiskotitoiminta auttaa kodittomia kissoja tottumaan ihmisiin – ”On ihanaa, kun ne pääsevät omiin koteihin”

    Yhteiskunta

  5. Iris Laineste toteutti unelmansa – Kissakahvila Mirri tuo kissojen rauhan keskelle Turun keskustaa

    Ihmiset

  6. Pilates tuo vastapainoa arjen kuormitukselle

    Hyvinvointi

  7. Finnish Sauna -kurssilla tehtävänä on käydä saunomassa ja suunnitella oma sauna 

    Yhteiskunta

  8. Kulttuurialan työllisyystilanne huolestuttaa jo ennen opintojen päättymistä

    Kulttuuri

  9. Yleisestä taloustilanteesta huolimatta Turun Fantasiapelit on säilyttänyt asemansa

    Yhteiskunta

  10. Yövuorot haastavat aikuisopiskelijan arkea – siitä on mahdollista selvitä itseään kuunnellen

    Hyvinvointi