Opintopsykologi Satu Salmi ja Juhana Säilynoja. Kuva: Antti Hartikainen

Hyvinvointi

Opintopsykologi Satu Salmi käsittelee opiskelun sudenkuoppia

admin

[metaslider id=16037]

Erilaiset elämänkriisit ovat usein laskeneen työskentelykyvyn takana. Yleinen aloittelevien opiskelijoiden ongelma on hämmennystä aiheuttava ensimmäinen vuosi. Salmi neuvoo ottamaan aikalisän, jos kokee olevansa väärällä alalla.

Satu Salmea haastatteli Juhana Säilynoja.

Hyvinvointi
Luontaistuotteita on laaja valikoima erityisesti stressinhallintaan. Kuva: Ilona Lähteenmäki

Tutka tutkii: Voiko ratkaisu stressittömään elämään löytyä purkista?

Hyvinvointi

Maailman muuttuessa hektisemmäksi opiskelijoiden paineet suoriutua opinnoistaan ovat kasvaneet merkittävästi. Asiantuntijat kehottavat pohtimaan stressin juurisyitä lisäravinteiden sijaan.

Hyvinvointi
Jorma Fisk kertoo, että Turun kaupungin opiskelijoiden liikuntarannekkeella pääsee treenaamaan Kupittaan urheiluhallin ja Impivaaran uimahallin kuntosaleille. Kuva: Iiris Jouhilampi

Yksikin kerta salitreeniä viikossa riittää aloittelijalle

Hyvinvointi

Turun kaupungin liikuntapalveluiden liikuntapalveluvastaavat Jorma Fisk ja Wilma Kangasluoma kertovat, miten kuntosaliharjoittelussa pääsee alkuun. Esiin nousevat oikeanlainen tekniikka, aloittaminen rauhallisesti mieluiten ohjaajan kanssa sekä se, ettei aloittelijan tarvitse hävetä kuntosalille menemistä.

Hyvinvointi
Julia Ojala

Kolumni: Tyypin 1 diabetes valitsee kohteensa kyselemättä lupaa

Hyvinvointi

Tyypin 1 diabetes ei ole itse aiheutettu, vaikka se sekoitetaan helposti tyypin 2 diabeteksen kanssa. Vaikka nämä kaksi sairautta kantavat saman tyylistä nimeä, niiden syntyperät ja hoitomuodot eroavat toisistaan, painottaa Tutkan toimittaja Julia Ojala.

Hyvinvointi
Tutka kysyi muun muassa päivätansseihin osallistujilta, pidetäänkö nauru ikää. Kuva: Anniina Kankaanpää

Tutka tutkii: Suomalaisella sanonnalla tutkitusti terveyshyötyjä

Hyvinvointi

Tutkimme väitettä “nauru pidentää ikää” haastattelemalla Helsingin yliopiston erityispedagogiikan dosenttia Lotta Uusitaloa, nauruterapeutti Mervi Hämäläistä sekä päivätansseihin osallistuneita ikäihmisiä.

Hyvinvointi
Clarissa Pajukosken elämäntyyliin ja intohimoon kuuluu itsensä haastaminen. Kuva: Viivi Virtanen

Clarissa Pajukoski tietää bikini fitneksen varjopuolen – Mieli ei pysy aina mukana kehon muutoksissa

Hyvinvointi

Clarissa Pajukosken lähes kymmenen vuoden bikini fitness-kilpauraan mahtuu Suomen mestaruus sekä useita hopea- ja pronssimitaleja. Nyt hän tuo lajista esiin puolen, joka usein jää huomiotta.

Hyvinvointi
Salitreeni kannattaa aloittaa kevyesti ja maltillisilla painoilla. Kuva: Atla Karjalainen

Salitreeni tuo voimaa opiskeluarkeen – ”Lyhytkin liikuntakerta on sijoitus omaan hyvinvointiin”

Hyvinvointi

Voimaharjoittelu voi tukea opiskelijan arkea monin tavoin. Voimavalmentaja Olli Horsma kertoo matalan kynnyksen vinkit salitreeniin.

Hyvinvointi
Kaamosväsymyksen mukana tulee usein kaipuu auringonvaloon. Kuva: Lauri Paananen

Pimeys laukaisee dominoefektin kehossa, oireisiin vaikuttaa myös perimä

Hyvinvointi

Pimeät päivät voivat saada energian hiipumaan, mikä vaikuttaa niin työtehoon kuin sosiaalisiin suhteisiin. Selvitimme asiantuntijalta, miten pimeys vaikuttaa mieleen ja kehoon.

Tuoreimmat

  1. Nordic-podcast: Is there a place for a radio and where is a niche?

    Podcastit

  2. Nordic Podcast: The future of fact-checking and combating disinformation

    Podcastit

  3. Tutka tutkii: Voiko ratkaisu stressittömään elämään löytyä purkista?

    Hyvinvointi

  4. Reportaasi: Taide herättää hiljaisen Kemin

    Kulttuuri

  5. Nordic Podcast: Finding your own voice

    Podcastit

  6. Kolumni: Sinullakaan ei oikeasti ole varaa halpaan

    Yhteiskunta

  7. Turusta tukea Palestiinalle: “Me ollaan solidaarinen rintama yhdessä palestiinalaisten kanssa”

    Yhteiskunta

  8. Tanssitunneilta somesisältöä vai liikunnan iloa? Mitkä ovat kuvaamisen rajat?

    Urheilu

  9. Turun Valon polussa nähtävä teos täyttää Aurajoen tunteilla

    Kulttuuri

  10. Naisiin kohdistuva väkivalta on maailman yleisin ihmisoikeusrikkomus

    Yhteiskunta