Opintopsykologi Satu Salmi ja Juhana Säilynoja. Kuva: Antti Hartikainen

Hyvinvointi

Opintopsykologi Satu Salmi käsittelee opiskelun sudenkuoppia

admin

[metaslider id=16037]

Erilaiset elämänkriisit ovat usein laskeneen työskentelykyvyn takana. Yleinen aloittelevien opiskelijoiden ongelma on hämmennystä aiheuttava ensimmäinen vuosi. Salmi neuvoo ottamaan aikalisän, jos kokee olevansa väärällä alalla.

Satu Salmea haastatteli Juhana Säilynoja.

Hyvinvointi
Wellnessmalli 2025 -finalisti Iina Gröhn koki kilpailun kasvattavana ja opettavaisena. Kuva: Sara Lähteenmäki

”Kyllä mä osaan ja pärjään” – Iina Gröhn löysi Wellnessmalli-kisamatkalta uudenlaisen itsevarmuuden

Hyvinvointi

Wellnessmalli-kilpailun finaaliin yltänyt Iina Gröhn huomasi kisamatkansa aikana, että suurin voitto ei ollut sijoitus, vaan uudenlainen itsevarmuus. Hän päätti osallistua kilpailuun haastaakseen itsensä ja löysi lopulta paljon enemmän kuin osasi odottaa.

Hyvinvointi
Sara Lähteenmäki löytää pilateksesta rauhallisen tavan vahvistaa kehoaan. Kuvassa sivu lankku -asento. Kuva: Ella Sairanen

Pilates tuo vastapainoa arjen kuormitukselle

Hyvinvointi

Pilatestunnin hiljaisuus tuntuu Sara Lähteenmäestä aluksi oudolta. Vatsa nousee ja laskee hengityksen mukana ja reformer-laitteen jouset narisevat kevyesti. Hetken aikaa voi keskittyä vain omaan kehoon ja hengitykseen. Tällaiset hetket jäävät monelta opiskelijalta arjessa kokematta, sillä kiire, ruutuajat ja jatkuvat velvollisuudet täyttävät mielen.

Hyvinvointi
Sarita Melto tasapainoilee opiskelujen ja vuorotyön vaatimusten välillä. Kuva Türker Sevinç

Yövuorot haastavat aikuisopiskelijan arkea – siitä on mahdollista selvitä itseään kuunnellen

Hyvinvointi

Moni aikuisopiskelija tasapainottelee opintojen, työn ja vapaa-ajan välissä. Kolmivuorotyö tuo arkeen omat haasteensa, mutta Turun AMK:ssa opiskeleva Sarita Melto on löytänyt keinoja vuorotyön, harjoittelujen ja korkeakouluopintojen yhdistämiseen.

Hyvinvointi
Kuva: Sofie Satta

Kolumni: Modernin treffailun paradoksi

Hyvinvointi

Moderni treffailu lupaa rajattomia mahdollisuuksia. Silti uuvumme loputtomiin valintoihin ja kiillotettuihin profiileihin, jotka eivät tunnu miltään. Kolumnissaan Tutkan toimittaja Liinu Vepsäläinen pohtii, miten rakkauden kaipuu hukkuu vaihtoehtojen tulvaan nykykulttuurissa.

Hyvinvointi
Mielenterveyden ammattitaidosta on hyötyä myös omassa arjessa. Kuva: Krista Sevinç

Potilaiden itsetuhoisuus on arkipäivää, mutta ammattitaito antaa keinoja selvitä siitä

Hyvinvointi

Miten huolehtia psyykkisestä hyvinvoinnistaan, jos työssään kohtaa jatkuvasti pahoinvointia ja mielenterveysongelmia? Tutka haastatteli kahta sairaanhoitajaa, jotka kertovat omat kokemuksensa aiheesta.

Hyvinvointi
Acetium-kapselit valmistetaan Suomessa. Kuva: Oona Mäkilä

Tutka tutkii: Voivatko kapselit pitää krapulan poissa? 

Hyvinvointi

Pääseekö krapulaa karkuun kapselien ottamisella vai pitääkö paha olo vain kestää, jos alkoholia haluaa nauttia? Otimme yhteyttä päihdelääkäriin ja kysyimme asiasta.

Hyvinvointi
Sosiaalisessa mediassa hyvinvointivalmennusten tarjonta on lisääntynyt viime vuosina. Kuvassa näytöllä näkyvä valmennus on luotu tekoälyllä. Kuva: Emilia Heinonen

Tutka tutkii: Onko hyvinvointia eettistä kaupallistaa?

Hyvinvointi

Hyvinvointibisnes on kasvanut viime vuosina, ja yhä useampi sisällöntuottaja myy itse tuottamiaan etävalmennuksia sosiaalisen median alustoilla, kuten Instagramissa tai Tiktokissa. Valmennuksia myydään niin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi kuin mielen hyvinvointiin, liikuntaan ja ravitsemukseen keskittyen.

Tuoreimmat

  1. Nuoret siirtyvät pikamuotisivuilta kirpputoreille

    Yhteiskunta

  2. Yhä useampi aikuinen palaa koulun penkille – näin teki myös Oona Sanaksenaho

    Ihmiset

  3. Nuori hautausyrittäjä ei ole alalla tavallinen näky - Ikää 22 vuotta, mutta kokemusta jo seitsemän vuoden edestä

    Yhteiskunta

  4. Younghearted-yhtye ei ole miettinyt, mitä pitäisi tehdä tai minne pitäisi mennä − suosio on syntynyt luonnollisesti

    Kulttuuri

  5. Öissä töissä: Ravintola-alan hektisyys vetää puoleensa pitkän linjan ammattilaista

    Yhteiskunta

  6. Mielenosoittajat Turussa seisovat iranilaisten rinnalla

    Yhteiskunta

  7. ”Jokaisen pikkupojan unelma on päästä NHL:ään ja se on se, minkä takia treenataan” – Ville Runolan nuoruus kului jääkiekon parissa

    Ihmiset

  8. Loppuunmyyty alle vuorokaudessa — Mitkä ihmeen Poikkarit?

    Kulttuuri

  9. Lumipeite on usean lajin turvapaikka – Sen puute häiritsee jyrsijöiden lisääntymistä

    Ympäristö

  10. Kolumni: Nuoriso on aina ollut pilalla

    Ihmiset