Sallivuutta ja joustavuutta, ei kahvipöytäkeskusteluja laihduttamisesta

”V*tun läski”, kuuluu huuto tuntemattoman auton ikkunasta McDonald’sin parkkipaikalla. Syömishäiriöstä kärsivä ruoka- ja kehorauhan sanansaattaja Riina Leinonen on kyllästynyt siihen, että ruoasta ja syömisestä puhutaan hänen ympärillään myrkylliseen sävyyn.

“Yhteiskuntamme on juurruttanut meihin pinttymiä esimerkiksi siitä, että on olemassa hyviä ja pahoja ruokia. Haluaisin että ihmiset ymmärtäisivät sen, että esimerkiksi ruokien luokittelu, ainaiset laihdutusyritykset ja syömisen rajoittaminen ei ole normaalia; olemme vain sen ajatusmallin uhreja.”

Ainekset häiriintyneeseen syömiskäyttäytymiseen

Syömishäiriöliiton asiantuntijan Katri Mikkilän mukaan yhteiskunnassamme ajatellaan, että lihominen on pahinta, mitä voi tapahtua. Lihavuuden stigma aiheuttaa sen, miten ruoasta puhutaan: ruokia mielletään terveellisiksi esimerkiksi alhaisen kalorimäärän, sokerittomuuden tai rasvattomuuden perusteella. Terveellisyyttä on ennemminkin ravinnon riittävyys ja täysipainoisuus. 

Tähän kun yhdistää vielä yhteiskunnan asettaman pelon lihomisesta, on pohja haitalliselle ruokasuhteelle luotu.

“Lähtökohtaisesti laihduttaminen, ruokavaliokokeilut, ruokien ravintoainesisällöt sekä kalorimäärien ja lihavuuden kauhistelu eivät ole koskaan hyviä ideoita puheenaiheeksi. Niihin pitää suhtautua erityisellä sensitiivisyydellä.”

Normit pitää murtaa

Mikkilän mukaan lihavuuden stigmaa on vähennettävä, ja syömisestä puhumisen tapaa pitää muuttaa sallivuutta ja joustavuutta korostavaksi. Tätä tavoittelee myös Leinonen TikTok-tilillään, jolla on yli 200 000 tykkäystä.

“Minä olen ollut se 15-vuotias tyttö, joka ei nähnyt kenenkään puhuvan näistä aiheista. Haluan levittää tietoisuutta ja antaa videoillani vertaistukea muille samojen asioiden kanssa kamppaileville, ja toki vastakaiku auttaa myös omaa oloani. Maailman paras kommentti on se, että videoni saavat jollekin turvallisen olon.”

Itsensä kannattaa ympäröidä samalla tavalla ajattelevilla ihmisillä sekä sisällöllä, mutta Leinonen kannustaa myös rohkeasti puuttumaan tilanteisiin, joissa keskustelu ei tunnu itsestä hyvältä.

“Haluan, että kahvipöytäkeskustelu dieeteistä ja ”pahojen” ruoka-aineiden rajoittamisesta loppuu, sillä sellaisella saadaan aikaan vain ahdistusta ja lisää syömishäiriöitä”, Leinonen summaa.

Kuuntele juttu: