Nainen kävelee käsillä crossfit-salilla
Salla Kinnunen kävelee käsillä crossfit-salilla. Kuvaaja: Saga Hankaniemi

Urheilu

Huippusuorituskykyä ja yhteisöllisyyttä – tätä kaikkea on crossfit

Saga Hankaniemi

Venla Rantamäki

Crossfit on monipuolinen ja yhteisöllinen liikuntamuoto, joka yhdistää voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden harjoittelun intensiivisiin harjoituksiin. Saleilla moikataan kaikille ja kannustetaan toisia parhaisiin suorituksiin.

Turkulainen Salla Kinnunen on Crossfit Lujan aktiivinen crossfit-harrastaja. Kinnunen käy harjoituksissa 4-5 kertaa viikossa.

Turkulaisen crossfit-salin Crossfit Portin toiminnanjohtajan Mirka Henrikssonin mielestä crossfit-harrastajilla on tiiviimpi yhteisö kuin kaupallisilla kuntosaleilla.

Urheilu
SM-tasoista naisjääkiekkoa on pelattu vuodesta 1982. Kuva: Reeta Kämäräinen

Naisjääkiekon kehittyminen vaatii asennemuutosta erityisesti seuroissa

Urheilu

Naisjääkiekon kehittäminen Suomessa ammattimaiselle tasolle on vielä kesken. Auroraliigan johtajan Henni Laaksosen mukaan tavoitteena on pystyä tukemaan naisjääkiekkoilijoita nykyistä paremmin.

Urheilu
Adeelia Koponen kertoo, että joukkuelajissa jokaisen urheilijan kuukautiskiertoa on vaikea ottaa huomioon. Kuva: Kerttu Tolvanen.

Joukkueen kesken tamponien lainaaminen on tavallista

Urheilu

Adeelia Koponen, 22, treenaa joukkueensa kanssa 7–8 kertaa viikossa kilpa-aerobicia. Koponen on ollut lajin parissa yli kymmenen vuotta ja kokee, että ilmapiiri kuukautisten ympärillä on aina ollut avoin.

Urheilu
TPS Naiset harjoituksissa. Kuva: Reeta Kämäräinen

Unelmana keskittyä täyspäiväisesti jääkiekkoon – pelaajat toivoisivat edes pientä korvausta

Urheilu

Naisjääkiekkoilijan arki koostuu töiden ja urheilun yhdistämisestä. TPS Naisten pelaajat Eevi Ilvonen ja Jade Mäkivaara uskovat, että kehitys olisi parempaa, jos lajiin saisi keskittyä kunnolla.

Urheilu
Asiantuntijoiden mukaan avoimuus kuukautisista olisi tärkeää. Kuvituskuva: Kerttu Tolvanen.

Avoin kuukautiskeskustelu on yksittäisten urheilijoiden varassa 

Urheilu

Pikajuoksija Emma Tainio kokee, että kuukautiskeskustelu on urheilumaalimassa yksilöiden varassa. Urheilutoimen johtamisen asiantuntija Anne Mäkinen toivoo valmennuskulttuuriin avoimempaa suhtautumista kuukautisiin. 

Urheilu
Auroraliigan johtaja Henni Laaksonen. Kuva: Tomi Hänninen

SM-tason jääkiekon pelaaminen on naisille kallista

Urheilu

Suomessa on pelattu SM-tasoista naisjääkiekkoa noin 40 vuotta, mutta lajin tasa-arvotyö laahaa edelleen jäljessä. Esimerkiksi kausimaksut voivat olla pelaajilla jopa tuhansia euroja.

Urheilu
FC Inter Turun aikuisten kuntofutis harjoittelee keskiviikkoiltaisin Kupittaan palloiluhallissa. Kuva: Reeta Kämäräinen

Urheiluharrastuksen voi aloittaa ilman aiempaa kokemusta myös aikuisena

Urheilu

Aikuisena urheiluharrastuksen aloittaneelle treeni voi olla omaa aikaa toisten aikuisten seurassa. Tutka kävi tutustumassa FC Inter Turun ja Skating Club Turun tarjoamiin matalan kynnyksen harrastusryhmiin. Aikuisena luistelun aloittanut Inka Heinonen rakastui lajiin heti ensimmäisissä treeneissä.

Urheilu
Monen urheilijan laukusta löytyy terveysiteitä tai tamponeja. Kuva: Kerttu Tolvanen

Kuukautiskierron vaikutuksista urheiluun on vain vähän tutkimustietoa

Urheilu

Kuukautiskierron seuraaminen on herättänyt keskustelua sosiaalisessa mediassa viime aikoina. On mietitty esimerkiksi sitä, miten harjoittelussa kannattaa ottaa huomioon kuukautiskierto ja sen vaiheet. Tutkimustuloksia siitä, miten kuukautiset vaikuttavat naisurheilijoiden suorituskykyyn, on vähän.  

Tuoreimmat

  1. Aria Kuunvaara on nuori runoilija, joka osaa raivata miinoja

    Ihmiset

  2. Lempeä sisu

    Hyvinvointi

  3. Koreografi ohjaa myös luonnollista liikettä — show ei rakennu yhdessä yössä

    Kulttuuri

  4. Kenelle tekoälyn avulla tehty kappale kuuluu?

    Kulttuuri

  5. Turun palo lisäsi köyhien naisten ja lasten ahdinkoa 

    Yhteiskunta

  6. Öissä töissä: Vuoropäiväkoti tarjoaa turvallisen sylin kellonajasta riippumatta

    Yhteiskunta

  7. "Some on monelle nuorelle eräänlainen henkireikä" – aikuiseksi kasvaminen somessa herättää ristiriitaisia tunteita

    Yhteiskunta

  8. Rap-artisti Olenleo haluaa keikkailla enemmän – uusiin paikkoihin pääseminen ilman nimeä on vaikeaa

    Kulttuuri

  9. Naisjääkiekon kehittyminen vaatii asennemuutosta erityisesti seuroissa

    Urheilu

  10. Asevelvollisuuden laaja uudistus vaatisi useiden vuosien valmistelun

    Yhteiskunta