Toimittaja testaa kryohoitoa. Kuva: Petra Sundell

Hyvinvointi

Uutiset

Yleistyvästä kryohoidosta tukea hyvinvointiin

admin

[metaslider id=20793]

Kryohoitoja on Suomessa aikaisemmin saanut vain muutamista kylmähoitohuoneista, mutta mahdollisuus päästä kokeilemaan hoitoa lisääntyy kryohoitolaitteiden rantauduttua Suomeen. Kryohoidon teho perustuu elimistössä tapahtuvaan kylmäimpulssiin. 

Suomessa kokemuksia kryohoitojen vaikutuksista kivun lievittämiseen ja hyvinvointiin on ollut vaikea saada, sillä kryohoitoja eli huippukylmähoitoja tarjoavat paikat ovat Suomessa olleet harvinaisia. 

“Kylmähoitohuoneet on havaittu hyviksi, mutta ne ovat todella kalliita. Nyt kun on alettu valmistamaan pienempiä bokseja, niin uskon hoitopaikkojen alkavan lisääntyä. Amerikassa kryohoidot ovat jo melko yleisiä ja esimerkiksi joillain urheiluseuroilla on omat hoitopaikat urheilijoilleen”, kertoo Annastiina Aamurusko Cryo Turusta.

Satu Gustafsson
Satu Gustafsson

Paikallisia kryohoitoja antavan fysioterapeutin ja Turun seudun reumayhdistyksen toiminnanjohtajan Satu Gustafssonin mielestä kryohoitojen lisääntyminen tiettyyn pisteeseen asti on hyvä asia.

“Henkilökohtaisesti kuitenkin koen asian niin, että jos hoidoista tulee itsepalvelusolariumin kaltaisia, se ei ole turvallista. Pitää olla aina henkilökuntaa paikalla. Joku voi pian ajatella olevansa hoidossa vähän pidempään, että tulee parempi vaikutus.”

Turussa kryokylmähoitoa annetaan paikallisesti reuman hoitoon esimerkiksi fysikaalisessa hoitolaitoksessa Reumalassa, ja kokonaisvaltaiseen kryohoitoon pääsee äskettäin avatussa Cryo Turussa, jossa hoito annetaan suihkukaappia muistuttavassa kryohoitolaitteessa.

Samanlainen kryokaappi on hankittu kylmähoitohuoneen lisäksi myös Haikon kartanoon. Kylmähoitohuoneita löytyy Suomesta muutamia, Haikon lisäksi esimerkiksi hotelli Långvikistä.

Kryohoidossa asiakas astuu boksiin, jossa iho altistuu yli -110 asteiseksi jäähdytetylle ilmalle. Aivot saavat signaalin hypotermian vaarasta, jolloin keho alkaa suojella itseään ja ohjaa verenkierron vartalon keskiosiin.

Hoidossa on paljon samoja hyviä puolia kuin avantouinnissa. Hoidon jälkeen on hyvä ja energinen olo, joka selittyy vereen vapautuneilla endorfiineilla. Vereen erittyneet endorfiinit poistavat myös akuutteja sekä kroonisia kiputiloja.

“Kryohoito on aika paljon avantouintia nopeampi tapa saada hyviä vaikutuksia. Varsinkin jos ei tykkää kylmästä vedestä”, sanoo Aamurusko.

Riskit samat kuin avantouinnissa

Ihan jokaiselle ei kryohoito sovellu. Saapuessaan hoitoon Cryo Turkuun, allekirjoittaa asiakas lomakkeen, jossa hän vakuuttaa ettei kärsi esimerkiksi sydänsairauksista. Hoidolle on esteenä myös esimerkiksi tulehdus tai kylmäallergia.

Annastiina Aamurusko
Annastiina Aamurusko

“Ahtaanpaikankammokohtauksen riski on olemassa, mutta boksista pääsee ulos milloin tahansa. Hoidossa pulssi ja verenpaine nousevat enemmän kuin normaalissa huoneenlämmössä, siksi esimerkiksi lähiaikoina sairastettu sydänkohtaus estää hoidon”, sanoo Aamurusko.

Vaikka hoidon estävien sairauksien lista näyttää pitkältä, riskit ovat samat kuin avantouinnissa. Perusterveelle ihmiselle kylmähoito sopii ikään ja sukupuoleen katsomatta.

“Jonkinlainen riskikartoitus pitää olla ja asiakkaille täytyy selittää mistä on kyse. Yli sata pakkasastetta on niin kova kylmyys, että turvallisuustekijät täytyy olla huomioitu ja asiakas on informoitu, että hän tietää tarkkaan mitä hoidossa tapahtuu”, vastaa Gustafsson.

[toggle title=”Kommentti: Toimittaja testasi kryohoitoa” state=”closed”]

Kävin testaamassa kryohoitoa äskettäin avatussa Cryo Turussa. Ennen hoitoa allekirjoitin lomakkeen, jossa vakuutin etten sairasta hoitoa estäviä sairauksia. Kryokaappiin astuin alusvaatteet päällä, jalkaterät suojattuna lämpimillä tossuilla ja sormet lapasilla. Pää jäi kaapin ulkopuolelle, joten kylmää ei joutunut hengittämään. Kylmyys kaapissa lisääntyi asteittain aina -140 asteeseen asti.

Hoito tuntui todella kylmältä kuten arvata saattaa, mutta erilaiselta kuin esimerkiksi pakkasaamu talvella. Minkäänlaista viimaa tai puhallusta ei tuntunut. Iho meni kananlihalle ja lihaksia oli vaikea pitää rentoina. Muutaman minuutin kestävä hoito tuntui pitkältä, mutta ei pahalta.

Kaapista pois normaaliin huoneilmaan astuessa tuli lämmin välittömästi. Olo oli hyvä ja rentoutunut. Kotiin päästessä oli nälkä ja jano ja uni tuli illalla silmään nopeasti stressistä huolimatta. Hoidosta jäi hyvä mieli, ja seuraavalla kerralla lihasten ollessa jumissa haluan testata auttaako kryohoito niihin.

[/toggle]