Fruktoosia saa myös erillisenä päivittäistavarakaupoista. KUVA: Julia Ekblom

Yhteiskunta

Runsas hedelmäsokerin käyttö voi johtaa moniin terveyshaittoihin

Julia Ekblom

Fruktoosin eli hedelmäsokerin liikakäytöstä voi seurata jopa maksan rasvoittumista, verenpaineen kohoamista tai insuliiniresistenssiä.

Hedelmäsokeria löytyy luontaisesti esimerkiksi hedelmistä ja marjoista, mutta lisättynä myös muun muassa karkeista, limuista ja mehuista. Ravitsemusterapeutti Tarja Himbergin mukaan sokerin lähde ja käyttömäärä ratkaisevat fruktoosin terveellisyyden.

Himbergin mukaan elimistö ei kuitenkaan selviäisi ilman luontaisia sokereita, sillä ne ovat hiilihydraatteina elimistön tärkein energian lähde. Sokeri on elintärkeää myös aivojen toiminnan kannalta.

Yhteiskunta
Ida-Maria Marila

Kolumni: Sinullakaan ei oikeasti ole varaa halpaan

Yhteiskunta

Kulutamme luonnonvaroja huolimattomasti ja planeettamme on kantokykynsä äärirajoilla. Silti lennätämme roskaa ympäri maailmaa ja kulutamme tänäkin jouluna enemmän kuin koskaan, kirjoittaa Tutkan toimittaja Ida-Maria Marila kolumnissaan.

Yhteiskunta
Alma Mlivić (vas.) ja Ennu Leiwo ovat olleet mukana järjestämässä mielenosoituksia Turussa. Kuva: Elli Huttunen

Turusta tukea Palestiinalle: “Me ollaan solidaarinen rintama yhdessä palestiinalaisten kanssa”

Yhteiskunta

Gazan tilanne on koskettanut ihmisiä ympäri maailmaa. Turussa solidaarisuus näkyy muun muassa Israelin toimien vastaisina mielenosoituksina, joita järjestää Turku with Palestine -niminen ryhmä.

Yhteiskunta
Oranssit päivät -kampanja pyrkii lopettamaan naisiin kohdistuvan väkivallan. Kuva: Matilda Havukorpi

Naisiin kohdistuva väkivalta on maailman yleisin ihmisoikeusrikkomus

Yhteiskunta

YK:n kansainvälinen Oranssit päivät -kampanja nostaa esiin väkivallan lopettamisen tärkeyden. Vaikka kampanjat ja toimet väkivallan vähentämiseksi jatkuvat, naisiin kohdistuva väkivalta on edelleen huolestuttava ongelma. Vihreiden puheenjohtaja Sofia Virta toivoo jatkuvaa keskustelua aiheesta.

Yhteiskunta
Joulukeräyksiin voi osallistua joko rahalahjoituksella tai ostamalla lahjan. Kuva: Martta Närhi

Osalle lapsista joulukeräyksen lahja voi olla se ainoa

Yhteiskunta

Tämän vuoden joululahjakeräykset ovat alkaneet. Lahjoittamalla joulukeräykseen voi tuoda lapselle iloa ja joulumieltä. Joulukeräyksiä järjestävät esimerkiksi Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymä, Hope ry, Pelastakaa Lapset, Mannerheimin lastensuojeluliitto, Suomen Punainen Risti, Pelastusarmeija ja Joulupuu ry.

Yhteiskunta
Iina Sakko tutustui Turun aurajokirantaan Cityspotting-sovelluksen kautta. Kuva: Emmi Partanen

Sovelluksen kautta kaupunki tutuksi – Tutka vei uusturkulaisen tutustumaan uuteen kotikaupunkiin    

Yhteiskunta

Uusturkulainen opiskelija Iina Sakko tunnustaa tietävänsä nykyisen kotikaupunkinsa historiasta hyvin vähän. “Tiedän vain, että se on palanut ja ollut Suomen pääkaupunki”, hän sanoo. Voiko sovelluksesta olla apua kaupunkiin tutustumisessa?  

Yhteiskunta
Emma Pakkanen on turkulaisen Mainostoimisto 4D:n luova johtaja, hallituksen jäsen sekä osakas. Kuva: Tilda Karus

Mainosalan työpaikat viedään käsistä – tällaisia vinkkejä ammattilainen antaa alalle pyrkiville

Yhteiskunta

Nuorille työura mainostoimistossa on houkutteleva vaihtoehto. Ei siis ole ihme, että mainosalalle tulijoita on enemmän kuin avoimia työpaikkoja.

Yhteiskunta
Turun ammattikorkeakoulun opiskelijat Nelli Heino (vas.) ja Oona Karskela toivovat parannuksia Kupittaan bussiliikenteeseen. Kuva: Julia Venho

Korkeakouluopiskelijat toivovat sujuvampaa liikennettä kampuksille – Parantaako runkolinjastouudistus Kupittaan bussiliikennettä?

Yhteiskunta

Kupittaan kampuksella käy päivittäin paljon opiskelijoita. Moni tulee bussilla kouluun. Alueelle kulkee vain kolme bussia, joista ainoastaan yksi kymmenen minuutin välein. Tästä johtuen bussit ovat yleensä täynnä ja myöhässä. Uudistuksia on kuitenkin luvassa.

Tuoreimmat

  1. Kolumni: Sinullakaan ei oikeasti ole varaa halpaan

    Yhteiskunta

  2. Turusta tukea Palestiinalle: “Me ollaan solidaarinen rintama yhdessä palestiinalaisten kanssa”

    Yhteiskunta

  3. Tanssitunneilta somesisältöä vai liikunnan iloa? Mitkä ovat kuvaamisen rajat?

    Urheilu

  4. Turun Valon polussa nähtävä teos täyttää Aurajoen tunteilla

    Kulttuuri

  5. Naisiin kohdistuva väkivalta on maailman yleisin ihmisoikeusrikkomus

    Yhteiskunta

  6. “On kivaa, kun on aina jotain, mitä odottaa”– Uuden harrastuksen voi löytää myös aikuisiässä

    Ihmiset

  7. Yksikin kerta salitreeniä viikossa riittää aloittelijalle

    Hyvinvointi

  8. Tutka selvitti, millainen kirjallisuus vetoaa nuoriin aikuisiin

    Kulttuuri

  9. Kolumni: Tyypin 1 diabetes valitsee kohteensa kyselemättä lupaa

    Hyvinvointi

  10. Anime avasi Johannes Natuselle oven samanhenkiseen yhteisöön

    Ihmiset