Henkilö opiskelee tietokoneen ääressä.

Hyvinvointi

Opiskelu pakko-oireiden ehdoilla

Oona Kokko

Pakko-oireinen häiriö eli OCD on pakkotoiminnoista- ja ajatuksista koostuva mielenterveyden häiriö, jonka mukaan lukiolainen Ronja (nimi muutettu) on joutunut muovaamaan opintiensä.

Pakko-oireinen häiriö pähkinänkuoressa:

Satunnaisesti esiintyvät ja lievät pakkoajatukset- ja toiminnot ovat yleisiä, mutta oireiden aiheuttaessa huomattavaa haittaa henkilön elämässä, puhutaan pakko-oireisesta häiriöstä. Noin 2-3 prosenttia ihmisistä kärsii sairaudesta elämänsä aikana.

Pakko-oireisessa häiriössä voi esiintyä vain pakkoajatuksia- tai toimintoja, mutta yleensä molempia. Pakkoajatukset ovat toistuvia mieleen tunkeutuvia epämiellyttäviä ja ahdistavia ajatuksia, joita ei voi kontrolloida. Pakkotoiminnoilla henkilö pyrkii usein hallitsemaan ajatuksiaan, esimerkiksi pesemällä käsiään sairastumisen pelossa.

OCD:ta voidaan hoitaa esimerkiksi mielialalääkkeillä ja erilaisilla terapiamuodoilla. Oireilua voi yrittää myös lieventää itse ohjaamalla ajatuksia muualle esimerkiksi lukemalla, piirtämällä tai urheilemalla.

(Lähde: Terveyskirjasto)

Hyvinvointi
Alkoholittomien juomien valikoima on kehittynyt viime vuosina kovaa vauhtia.

Alkoholittomuus kiinnostaa yhä useampia myös Turun yöelämässä

Hyvinvointi

Alkoholittomien oluiden ja siiderien lisäksi tarjolla on myös yllättäviä vaihtoehtoja.

Hyvinvointi

Talviuinti: Trendistä osaksi nuorten aikuisten arkea

Hyvinvointi

Turun alueella yksi talviuintikäynti maksaa kuudesta yhteentoista euroa.

Hyvinvointi
Keltainen vaseliinipurkki on monelle tuttu tuote. Kuva: Ida-Maria Marila

Tutka tutkii: Raakaöljyä kasvoille? Vaseliini ja ihonhoidon muuttuvat trendit

Hyvinvointi

Vaseliini on perinteinen ja monelle tuttu tuote, joka on ollut käytössä jo yli sadan vuoden ajan. Se on hinnaltaan edullinen ja nousee ajoittain hitiksi sosiaalisessa mediassa. Mutta ovatko vaseliinin hyödyt ihonhoidossa todellisia vai voiko vaseliinin käyttöön liittyä jopa haittoja?

Hyvinvointi
Somen ja deittailusovellusten luoma valinnanvapaus aiheuttaa nuorille sitoutumiskammoa. Kuva: Saga Hankaniemi

Epävarmat ihmissuhteet houkuttelevat nuoria enemmän kuin tasapainoinen parisuhde

Hyvinvointi

Situationship, date to marry, 3-month-rule – lista termejä on loputon, kun puhutaan nuorten aikuisten parisuhteiden säännöistä. Valinnanvaraa alkaa olemaan deittailusovelluksissa enemmän kuin tarpeeksi, ja aina etsitään jotain parempaa.

Hyvinvointi
Ilona Lähteenmäki

Kolumni: Huonot hetket ovat osa hyvää elämää 

Hyvinvointi

Jokaisella meistä on joskus vaikeaa, eikä sitä voi estää. Parantuessani masennuksesta vaikeinta oli tajuta, että en voi olla onnellinen aina, pohtii Tutkan toimittaja Ilona Lähteenmäki kolumnissaan.

Hyvinvointi
Luontaistuotteita on laaja valikoima erityisesti stressinhallintaan. Kuva: Ilona Lähteenmäki

Tutka tutkii: Voiko ratkaisu stressittömään elämään löytyä purkista?

Hyvinvointi

Maailman muuttuessa hektisemmäksi opiskelijoiden paineet suoriutua opinnoistaan ovat kasvaneet merkittävästi. Asiantuntijat kehottavat pohtimaan stressin juurisyitä lisäravinteiden sijaan.

Hyvinvointi
Jorma Fisk kertoo, että Turun kaupungin opiskelijoiden liikuntarannekkeella pääsee treenaamaan Kupittaan urheiluhallin ja Impivaaran uimahallin kuntosaleille. Kuva: Iiris Jouhilampi

Yksikin kerta salitreeniä viikossa riittää aloittelijalle

Hyvinvointi

Turun kaupungin liikuntapalveluiden liikuntapalveluvastaavat Jorma Fisk ja Wilma Kangasluoma kertovat, miten kuntosaliharjoittelussa pääsee alkuun. Esiin nousevat oikeanlainen tekniikka, aloittaminen rauhallisesti mieluiten ohjaajan kanssa sekä se, ettei aloittelijan tarvitse hävetä kuntosalille menemistä.

Tuoreimmat

  1. Turun Taideakatemian esitys "Tympeät tytöt" pyrki purkamaan tyttöyteen liittyviä ennakkoluuloja

    Kulttuuri

  2. Turun kaupunkikuva muuttuu - näin etenevät rakennushankkeet

    Yhteiskunta

  3. Vanhojen tanssit opettavat muutakin kuin askelia

    Kulttuuri

  4. Ostajan on tärkeää pohtia vaatehankintaa niin käytettynä kuin uutena

    Yhteiskunta

  5. Turku täyttää 800-vuotta vuonna 2029 – kaupunki otti vastaan ideoita juhlavuoden suunnitteluun

    Kulttuuri

  6. Alkoholittomuus kiinnostaa yhä useampia myös Turun yöelämässä

    Hyvinvointi

  7. Vapaaehtoiset edistävät eläinten hyvinvointia

    Yhteiskunta

  8. Alue- ja kuntavaalit yhdistyvät – mistä äänestämme?

    Yhteiskunta

  9. Naisten oikeuksien puolustaminen onnistuu jokaiselta - se riittää, että "toimit ja puutut"

    Yhteiskunta

  10. Talviuinti: Trendistä osaksi nuorten aikuisten arkea

    Hyvinvointi