Kuvassa puupöydällä omenoita, sitruuna, parsakaali, limejä, kiivi, paprika ja lasillinen vihermehua.
Mehupaasto on yksi tapa paastota. KUVA: Pixabay

Hyvinvointi

Paastosta haetaan fyysistä ja psyykkistä hyötyä

Emma Keskimäki

Karoliina Hakasalo

Paastolla ei ole selkeää terveysvaikutusta, vaikka sitä on tutkittu laajasti. Paaston hyöty on hyvin henkilökohtainen.

Venla Heinonen on mehupaastolla yleensä kaksi kertaa vuodessa, viisi päivää kerrallaan. Hän korostaa, että ruokasuhteen tulee olla terve, jotta paasto voi tulla kysymykseen.

Hyvinvointi
Keltainen vaseliinipurkki on monelle tuttu tuote. Kuva: Ida-Maria Marila

Tutka tutkii: Raakaöljyä kasvoille? Vaseliini ja ihonhoidon muuttuvat trendit

Hyvinvointi

Vaseliini on perinteinen ja monelle tuttu tuote, joka on ollut käytössä jo yli sadan vuoden ajan. Se on hinnaltaan edullinen ja nousee ajoittain hitiksi sosiaalisessa mediassa. Mutta ovatko vaseliinin hyödyt ihonhoidossa todellisia vai voiko vaseliinin käyttöön liittyä jopa haittoja?

Hyvinvointi
Somen ja deittailusovellusten luoma valinnanvapaus aiheuttaa nuorille sitoutumiskammoa. Kuva: Saga Hankaniemi

Epävarmat ihmissuhteet houkuttelevat nuoria enemmän kuin tasapainoinen parisuhde

Hyvinvointi

Situationship, date to marry, 3-month-rule – lista termejä on loputon, kun puhutaan nuorten aikuisten parisuhteiden säännöistä. Valinnanvaraa alkaa olemaan deittailusovelluksissa enemmän kuin tarpeeksi, ja aina etsitään jotain parempaa.

Hyvinvointi
Ilona Lähteenmäki

Kolumni: Huonot hetket ovat osa hyvää elämää 

Hyvinvointi

Jokaisella meistä on joskus vaikeaa, eikä sitä voi estää. Parantuessani masennuksesta vaikeinta oli tajuta, että en voi olla onnellinen aina, pohtii Tutkan toimittaja Ilona Lähteenmäki kolumnissaan.

Hyvinvointi
Luontaistuotteita on laaja valikoima erityisesti stressinhallintaan. Kuva: Ilona Lähteenmäki

Tutka tutkii: Voiko ratkaisu stressittömään elämään löytyä purkista?

Hyvinvointi

Maailman muuttuessa hektisemmäksi opiskelijoiden paineet suoriutua opinnoistaan ovat kasvaneet merkittävästi. Asiantuntijat kehottavat pohtimaan stressin juurisyitä lisäravinteiden sijaan.

Hyvinvointi
Jorma Fisk kertoo, että Turun kaupungin opiskelijoiden liikuntarannekkeella pääsee treenaamaan Kupittaan urheiluhallin ja Impivaaran uimahallin kuntosaleille. Kuva: Iiris Jouhilampi

Yksikin kerta salitreeniä viikossa riittää aloittelijalle

Hyvinvointi

Turun kaupungin liikuntapalveluiden liikuntapalveluvastaavat Jorma Fisk ja Wilma Kangasluoma kertovat, miten kuntosaliharjoittelussa pääsee alkuun. Esiin nousevat oikeanlainen tekniikka, aloittaminen rauhallisesti mieluiten ohjaajan kanssa sekä se, ettei aloittelijan tarvitse hävetä kuntosalille menemistä.

Hyvinvointi
Julia Ojala

Kolumni: Tyypin 1 diabetes valitsee kohteensa kyselemättä lupaa

Hyvinvointi

Tyypin 1 diabetes ei ole itse aiheutettu, vaikka se sekoitetaan helposti tyypin 2 diabeteksen kanssa. Vaikka nämä kaksi sairautta kantavat saman tyylistä nimeä, niiden syntyperät ja hoitomuodot eroavat toisistaan, painottaa Tutkan toimittaja Julia Ojala.

Hyvinvointi
Tutka kysyi muun muassa päivätansseihin osallistujilta, pidetäänkö nauru ikää. Kuva: Anniina Kankaanpää

Tutka tutkii: Suomalaisella sanonnalla tutkitusti terveyshyötyjä

Hyvinvointi

Tutkimme väitettä “nauru pidentää ikää” haastattelemalla Helsingin yliopiston erityispedagogiikan dosenttia Lotta Uusitaloa, nauruterapeutti Mervi Hämäläistä sekä päivätansseihin osallistuneita ikäihmisiä.

Tuoreimmat

  1. Tutka tutkii: Voivatko miehet ja naiset olla vain ystäviä?

    Ihmiset

  2. Reportaasi: Turun urheilupuisto – pala luontoa keskellä kaupunkia

    Reportaasit

  3. Tutka tutkii: Raakaöljyä kasvoille? Vaseliini ja ihonhoidon muuttuvat trendit

    Hyvinvointi

  4. Kuntosalien kilpailu kiristyy – laajat aukioloajat keskiössä

    Urheilu

  5. Epävarmat ihmissuhteet houkuttelevat nuoria enemmän kuin tasapainoinen parisuhde

    Hyvinvointi

  6. Kolumni: Huonot hetket ovat osa hyvää elämää 

    Hyvinvointi

  7. Turkulainen seura perustettiin paraurheilu edellä

    Urheilu

  8. Antti Saari perusti jääkiekkojoukkueen oman ja muiden opiskelijoiden terveyden edistämiseksi

    Urheilu

  9. Rohkeasti maailmalle – opiskelijavaihtoon on tarjolla monenlaista tukea 

    Yhteiskunta

  10. Tutka selvitti kolmen perinteisen jouluhahmon synkän puolen

    Kulttuuri