Jorma Fisk treenaa kuntosalilla.
Jorma Fisk kertoo, että Turun kaupungin opiskelijoiden liikuntarannekkeella pääsee treenaamaan Kupittaan urheiluhallin ja Impivaaran uimahallin kuntosaleille. Kuva: Iiris Jouhilampi

Hyvinvointi

Yksikin kerta salitreeniä viikossa riittää aloittelijalle

Iiris Jouhilampi

Turun kaupungin liikuntapalveluiden liikuntapalveluvastaavat Jorma Fisk ja Wilma Kangasluoma kertovat, miten kuntosaliharjoittelussa pääsee alkuun. Esiin nousevat oikeanlainen tekniikka, aloittaminen rauhallisesti mieluiten ohjaajan kanssa sekä se, ettei aloittelijan tarvitse hävetä kuntosalille menemistä.

Hyvinvointi
Miesten kokemaa osattomuutta torjutaan keskusteluavulla. Kuvituskuva: Julia Ojala

Hanke tarjoaa keskusteluapua ulkopuolisuutta kokeville miehille

Hyvinvointi

Ulkokehän miehet -hanke tavoittelee eristäytyneitä miehiä. Monet miehistä havahtuvat omaan tilanteeseensa vasta kolmikymppisenä. Tutka haastatteli miestä, joka hakeutui toimintaan muun muassa yksinäisyyden vuoksi.

Hyvinvointi
Säde Sallinen on työskennellyt personal trainerina kolmen vuoden ajan. Kuva: Konsta Kiviniemi

Ammattilainen tarjoaa vinkit kuntosaliharrastuksen aloittamiseen – alkuun pääsee myös omin avuin

Hyvinvointi

Personal trainer Säde Sallinen suosittelee uusille kuntosaliharrastajille maltillista ja rauhallista salikäyntien aloittamista. Sallinen jakaa vinkkinsä erityisesti pyhien jälkeen harrastuksen aloittaville.

Hyvinvointi
Kasvispainotteinen ruoka on kestävää ja edullista. Kuva: Aaro Rönnberg

Opiskelija saa ruokavaliosta kestävän ja edullisen kasviksilla

Hyvinvointi

Asiantuntijan mukaan kausituotteiden suosiminen on avainasemassa. Cecilia Ollikaisen opiskelijabudjetti laittaa hinnan välillä kotimaisuuden edelle.

Hyvinvointi
Äänimaljarentoutuksessa käytetään erilaisia välineitä. Kuva: Rosa Heikkinen

Äänimaljat tuottavat rauhoittavaa värähtelyä

Hyvinvointi

Äänimaljarentoutus rauhoittaa mieltä sekä kehoa eri taajuuksien aiheuttaman värähtelyn kautta. Aiheesta ei löydy vielä paljoa lääketieteellistä tutkimusta, mutta sitä käytetään välineenä muun muassa musiikkiterapiassa.

Hyvinvointi
Erityisesti miehille suunnattuja kasvohoitoja löytyy useista kauneushoitoloista. Kuva: Kerttu Tolvanen

Miehet eivät enää kaihda kauneushoitoja – "Se on hetki itselle"

Hyvinvointi

Itsestään huolehtiminen kiinnostaa miehiä enenevissä määrin. Viime vuosina on auennut kauneushoitoloita, jotka ovat vain heille tarkoitettuja.

Hyvinvointi
Silmätipat voivat auttaa kuivasilmäisyyteen. Kuva: Aaro Rönnberg

Liian kirkas ruutu altistaa kuivasilmäisyydelle

Hyvinvointi

Vaikka näyttöjen käyttö on lisääntynyt viime vuosina, siihen liittyvä likinäköisyys on pysynyt maltillisena.

Hyvinvointi
Kotona työskentely on yrittäjälle edullinen vaihtoehto harjoittaa työtään. Kuva: Kerttu Tolvanen

Työpaikalla kotonaan – "Olen avoin kotini kanssa"

Hyvinvointi

Kun kodista tulee työpaikka yksityisyyden käsite muuttuu. Tutka selvitti miten kaksi eri kauneudenhoitoalan yrittäjää kokee asiakkaiden kutsumisen kotiinsa.

Tuoreimmat

  1. Olympiapaikasta taisteleva Oliver Lauridsen haluaa kunnioittaa menehtyneen äitinsä muistoa

    Urheilu

  2. Viisikymppiä kaupparahaa ja apua vuokrarästeihin – kirkon avustus voi pelastaa jopa häädöltä

    Yhteiskunta

  3. Musliminaisten huivit herättävät vahvoja tunteita – mutta miksi?

    Yhteiskunta

  4. Turkulaisten nuorten taide osana maailmanlaajuista ilmastoprojektia

    Ympäristö

  5. Kansalaisaloite korjauspalveluiden veroprosentin laskemisesta on käynnissä – "Uskon, että työtä tulisi enemmän"

    Ympäristö

  6. Adventtikalenterien tuotoilla partioharrastus pidetään saavutettavana

    Yhteiskunta

  7. Liikuntakaveri matalalla kynnyksellä – "En mä tällaseen vuodenaikaan yksin lähtisi lenkille "

    Urheilu

  8. Palovaroittimet siirtyivät taloyhtiön vastuulle – laitteen testaaminen jää asukkaalle

    Yhteiskunta

  9. Hanke tarjoaa keskusteluapua ulkopuolisuutta kokeville miehille

    Hyvinvointi

  10. Ensikoti voi auttaa vanhemmuuden alkutaipaleella – tukea saatavilla jo raskausaikana

    Yhteiskunta