Jorma Fisk treenaa kuntosalilla.
Jorma Fisk kertoo, että Turun kaupungin opiskelijoiden liikuntarannekkeella pääsee treenaamaan Kupittaan urheiluhallin ja Impivaaran uimahallin kuntosaleille. Kuva: Iiris Jouhilampi

Hyvinvointi

Yksikin kerta salitreeniä viikossa riittää aloittelijalle

Iiris Jouhilampi

Turun kaupungin liikuntapalveluiden liikuntapalveluvastaavat Jorma Fisk ja Wilma Kangasluoma kertovat, miten kuntosaliharjoittelussa pääsee alkuun. Esiin nousevat oikeanlainen tekniikka, aloittaminen rauhallisesti mieluiten ohjaajan kanssa sekä se, ettei aloittelijan tarvitse hävetä kuntosalille menemistä.

Hyvinvointi
Opiskelijat juovat energiajuomia ja kahvia jaksaakseen paremmin koulussa. Kuva: Milla Kavander

Tutka tutkii: Kofeiinia keskittymiseen – milloin hyöty kääntyy haitaksi?

Hyvinvointi

Monet opiskelijat luottavat kahviin tai energiajuomiin, kun pitäisi jaksaa keskittyä väsyneenä. Kofeiinin tiedetään lisäävän vireyttä, mutta kuinka paljon siitä on todellista hyötyä keskittymiseen? Missä vaiheessa hyödyt kääntyvät haitoiksi?

Hyvinvointi
Psykiatri Joel Holmén esittelee magneettistimulaatiolaitetta. Kuva: Türker Sevinç

Täsmähoitoa aivoille – neuromodulaatio tuo nopean avun vaikeaan masennukseen ja kipuun

Hyvinvointi

Pelkät masennuslääkkeet tai psykoterapia eivät aina riitä auttamaan masennuksen tai kivun kanssa kamppailevaa. Silloin erikoissairaanhoidossa ja yksityissektorilla voidaan tarjota avuksi neuromodulaatiohoitoja. Alan asiantuntijoiden mukaan hoitomuodot kehittyvät vauhdilla.

Hyvinvointi
Erilaisia väriaineita käyttämällä tuotteesta saadaan miellyttävämmän ja houkuttelevamman näköinen. Kuvituskuva: Pihla Suominen

Tutka tutkii: Onko lisäaineista enemmän haittaa kuin hyötyä?

Hyvinvointi

Ovatko lisäaineet niin haitallisia kuin väitetään? Entä voiko jokin lisäaine olla käytännössä turha?

Hyvinvointi
Somereseptillä tehty jäätelö. Kuva: Tino Nikkanen

Tutka tutkii: Voiko jäätelö olla terveellistä?

Hyvinvointi

Sosiaalisessa mediassa pyörii trendi, jossa jäätelöstä tehdään nyt proteiinipitoista ja vähäkalorista. Kerman ja sokerin sijaan jäätelökoneeseen päätyy esimerkiksi rasvatonta maitoa, proteiinijauhetta ja makeutusaineita.

Hyvinvointi
Moni opiskelija arastelee virallisia puheluita. Kuvituskuva: Ella Sairanen

Jännittääkö soittaminen? Opiskelijoiden suhtautuminen virallisiin puheluihin vaihtelee

Hyvinvointi

Ajan varaaminen tai virastoon soittaminen voi jäädä odottamaan, jos puheluun tarttuminen jännittää. Kampuksella tehdyssä gallupissa kahdeksan neljästätoista opiskelijasta kertoi jännittävänsä virallisia puheluita. Asiantuntijan mukaan puhelinahdistus ei kuitenkaan ole virallinen häiriöluokitus.

Hyvinvointi
Tasapaino ja lihaskunto paranevat lajia harrastamalla. Kuva: Anniina Lehtinen

Pomppimalla hiki pintaan – tällä jumppatunnilla viihtyvät monen ikäiset

Hyvinvointi

Kangoo jumps on treeni, jossa käytetään erikoisen näköisiä hyppykenkiä. Tunteja vetävä Meri Kovanen kertoo, että treeni on hauskaa, mutta tehokasta.

Hyvinvointi
Kaverit eivät välttämättä huomaa, jos joku on yksinäinen. Kuva: Olli Halme

Yksinäisyys kavereiden keskellä

Hyvinvointi

Monella yksinäisellä ihmisellä saattaa olla paljonkin kavereita, mutta ei ketään kenelle puhua. Kun henkilö suljetaan ryhmän ulkopuolelle, sitä kutsutaan ostrakismiksi.

Tuoreimmat

  1. Artistien henkilökohtaiset tarinat tarjoavat vertaistukea kuulijalle

    Podcastit

  2. Tutka tutkii: Kofeiinia keskittymiseen – milloin hyöty kääntyy haitaksi?

    Hyvinvointi

  3. Tutka tutkii: Onko alkoholittomien opiskelijatapahtumien suosio kasvanut?

    Kulttuuri

  4. Vain kolme prosenttia sopivan ikäisistä luovuttaa verta – erityisesti miehiä tarvitaan

    Yhteiskunta

  5. Palkitun turkulaisen taiteilijan sarjakuvia luetaan Yhdysvalloissa asti

    Kulttuuri

  6. Bensan hinta mietityttää autoilevia opiskelijoita

    Yhteiskunta

  7. Tulisiko poliittista aktiivisuutta lisätä opiskelijajärjestöissä?

    Yhteiskunta

  8. Tässä anime-kahvilassa voi esitellä omia teoksiaan

    Kulttuuri

  9. Näyttely tuo Simbergin teokset uuden sukupolven nähtäväksi

    Kulttuuri

  10. Täsmähoitoa aivoille – neuromodulaatio tuo nopean avun vaikeaan masennukseen ja kipuun

    Hyvinvointi