Jorma Fisk treenaa kuntosalilla.
Jorma Fisk kertoo, että Turun kaupungin opiskelijoiden liikuntarannekkeella pääsee treenaamaan Kupittaan urheiluhallin ja Impivaaran uimahallin kuntosaleille. Kuva: Iiris Jouhilampi

Hyvinvointi

Yksikin kerta salitreeniä viikossa riittää aloittelijalle

Iiris Jouhilampi

Turun kaupungin liikuntapalveluiden liikuntapalveluvastaavat Jorma Fisk ja Wilma Kangasluoma kertovat, miten kuntosaliharjoittelussa pääsee alkuun. Esiin nousevat oikeanlainen tekniikka, aloittaminen rauhallisesti mieluiten ohjaajan kanssa sekä se, ettei aloittelijan tarvitse hävetä kuntosalille menemistä.

Hyvinvointi
Kotona työskentely on yrittäjälle edullinen vaihtoehto harjoittaa työtään. Kuva: Kerttu Tolvanen

Työpaikalla kotonaan – "Olen avoin kotini kanssa"

Hyvinvointi

Kun kodista tulee työpaikka yksityisyyden käsite muuttuu. Tutka selvitti miten kaksi eri kauneudenhoitoalan yrittäjää kokee asiakkaiden kutsumisen kotiinsa.

Hyvinvointi
Kantasolurekisteriin voi liittyä 18-35-vuotiaana. Rekisterin jäsenenä voi olla 56-vuotiaaksi asti. Kuva: Elina Oksanen

Kantasolurekisteriin kaivataan erityisesti lisää miehiä

Hyvinvointi

Tällä hetkellä joka viidennelle vakavasti sairaalle potilaalle ei löydy sopivaa kantasoluluovuttajaa. Uusien mahdollisten luovuttajien liittyminen rekisteriin parantaa potilaiden mahdollisuuksia selvitä.

Hyvinvointi
Maria Mäkynen ja Hanna Tikander jakoivat hyvinvointikiertueella kokemuksiaan jaksamisesta. Kuva: Viivi Saine

Hyvinvointikiertueella jaettiin vinkkejä opiskelijoille - "arvosi ei riipu arvosanoistasi"

Hyvinvointi

Ammattiliitto Pron ja vaikuttaja Hanna Tikanderin hyvinvointikiertue rantautui Suomen suurimpiin opiskelijakaupunkeihin syksyllä 2025. Tapahtumissa keskusteltiin korkeakouluopiskelijoiden mielenterveydestä ja jaettiin vinkkejä jaksamiseen.

Hyvinvointi
Niskajumit ovat tyypillisiä vaivoja opiskelijoilla. Kuva: Aaro Rönnberg

Tuki- ja liikuntaelinvaivat piinaavat myös opiskelijoita

Hyvinvointi

Asiantuntijan mukaan vaivojen taustalla on usein liikkumattomuus tai puutteet oman kehon liikkuvuudessa.

Hyvinvointi
Valo Lehtonen kuuntelee tuttua musiikkia elämänsä käännekohdissa. Kuva: Viivi Saine

Elämän myllerryksessä turvaudutaan sarjoihin ja musiikkiin – ”Kappaleet muistuttavat minua siitä, miten hyvää elämä voi olla”

Hyvinvointi

Isolle osalle ihmisistä erilaiset turvasisällöt ovat tärkeitä. Opiskelija Valo Lehtonen kertoo musiikin auttavan häntä elämänmuutoksissa. Psykologi Annukka Niemelä kertoo turvasisällön antavan ihmisille mahdollisuuden samaistua.

Hyvinvointi
Matkalle lähtiessä kannattaa tarkastaa, mitkä rajoitukset koskevat omaa lääkehoitoa. Kuva: Krista Sevinç

Lääkityksen järjestäminen matkalla vaatii suunnittelua – Käytännöt vaihtelevat jopa Euroopassa

Hyvinvointi

Matkaa tai vaihto-opiskelua suunnitellessa kannattaa varata aikaa lääkehoidon selvittelyyn. Eri mailla on erilaisia rajoituksia sen suhteen, kuinka paljon ja mitä lääkkeitä maahan saa tuoda. Lääkkeiden hankkimisen käytännöt vaihtelevat jopa EU-maiden sisällä.

Hyvinvointi
Tuija Halme tekee korvareikiä korukaupassa työskennellessään. Kuva: Jasmina Halonen

Hyvä jälkihoito on lävistyksen parantumisen kannalta tärkeää

Hyvinvointi

Akuutit tulehdukset ovat yleisimpiä komplikaatioita. Lävistystä ottaessa on tärkeää valita ammattitaitoinen tekijä.

Tuoreimmat

  1. Tutka-podcast: Vaikuttaako kohujulkkisten osallistuminen vapaaottelutapahtumiin lajin imagoon?

    Podcastit

  2. Urheilijoiden kofeiinisuositukset ovat hätkähdyttävän korkeita - Mustafe Muuse kertoo omista tottumuksistaan

    Urheilu

  3. Omalle taiteelle on hankala asettaa hintalappua

    Kulttuuri

  4. Sosiaalityöntekijän mukaan opintolaina on vain arjen toimeentuloa varten – Opiskelijat kaipaavat myös luksusta

    Yhteiskunta

  5. Työpaikalla kotonaan – "Olen avoin kotini kanssa"

    Hyvinvointi

  6. FC Interin mestaruusunelma elää Gnistan-voiton myötä − puolustaja Luka Kuittinen luottavaisena

    Urheilu

  7. Käytetyt golf-varusteet kiinnostavat opiskelijoita - edullinen tie lajin pariin

    Urheilu

  8. Halloween herättää ristiriitaisia tunteita suomalaisissa

    Kulttuuri

  9. Opinnot umpikujassa – Miten toimia?

    Yhteiskunta

  10. Kantasolurekisteriin kaivataan erityisesti lisää miehiä

    Hyvinvointi