Jorma Fisk kertoo, että Turun kaupungin opiskelijoiden liikuntarannekkeella pääsee treenaamaan Kupittaan urheiluhallin ja Impivaaran uimahallin kuntosaleille. Kuva: Iiris Jouhilampi

Hyvinvointi

Yksikin kerta salitreeniä viikossa riittää aloittelijalle

05.12.2024

Iiris Jouhilampi

Turun kaupungin liikuntapalveluiden liikuntapalveluvastaavat Jorma Fisk ja Wilma Kangasluoma kertovat, miten kuntosaliharjoittelussa pääsee alkuun. Esiin nousevat oikeanlainen tekniikka, aloittaminen rauhallisesti mieluiten ohjaajan kanssa sekä se, ettei aloittelijan tarvitse hävetä kuntosalille menemistä.

Hyvinvointi

14.04.2026

Nana Syrjänen jakaa omia kokemuksiaan adhd:sta ADHD-liiton kokemustoimijana. Kuva: Niina-Maria Aikio

Listat ja rutiinit toimivan arjen tukena

14.04.2026 Hyvinvointi

Tutka pyysi ADHD-liiton kokemustoimijaa jakamaan vinkkinsä sujuvampaan arkeen. Kokemustoimija Nana Syrjäsen herätyskello on muutaman metrin päässä sängystä, jotta hän saa itsensä aamuisin liikkeelle.

Hyvinvointi

31.03.2026

Lempeä sisu

31.03.2026 Hyvinvointi

Sisu on totuttu näkemään kovuutena ja periksiantamattomuutena, mutta toinen näkökulma nostaa esiin sen pehmeämmän puolen. Sisututkija E. Elisabet Lahden mukaan todellinen, rakentava sisu löytyykin lempeydestä. Keskiössä on armollisuus niin itseä kuin toisiakin kohtaan.

Hyvinvointi

23.03.2026

Jännitys voi tuoda helpotusta arjen tylsyyteen. Kuvituskuva: Krista Sevinç

Kiinnostus pahuuteen voi antaa tauon arjen tylsyyteen – liika on kuitenkin liikaa

23.03.2026 Hyvinvointi

Monet meistä viehättyvät pahuudesta ilmiönä. Kauhua ja true crimea kulutetaan paljon, ja kauhuhahmoilla on omat ihailijansa. Mutta mikä määrä viehätystä on normaalia ja milloin ollaan vaarallisilla vesillä?

Hyvinvointi

17.03.2026

Ilmaiset ja edulliset vapaa-ajan mahdollisuudet kiinnostavat nuoria

17.03.2026 Hyvinvointi

Nuorten kiinnostus maksuttomiin ja edullisiin vapaa-ajan mahdollisuuksiin on kasvussa, kun arjen kustannukset kiristävät monen kukkaroa. Mitä vaihtoehtoja on tarjolla, ja miksi ne vetävät nuoria puoleensa?

Hyvinvointi

02.03.2026

Jopa kolmannes Impivaaran suksivuokraamon asiakkaista on opiskelijoita

02.03.2026 Hyvinvointi

Hiihdon aloittamisessa voi mietityttää oman osaamisen epäily ja välineiden hankkiminen. Opiskelijoille hiihtoharrastuksen voivat tehdä mahdolliseksi kaupungin ladut ja suksivuokraamon välineet esimerkiksi Impivaarassa.

Hyvinvointi

25.02.2026