Hyvinvointi

Kun ruoka kulkee puntarin kautta suuhun

Radio Tutka

[metaslider id=25763]

Mitä eroa on body fitneksellä ja bikini fitneksellä? Millä perusteilla tuomarit arvioivat kilpailijoita? Tästä kertoo viikonloppuna Fitness Classic -kilpailussa body fitness juniorisarjan SM-kisoissa neljänneksi sijoittunut Sanni Telaranta.

Kuinka kurinalaista fitness-kisaajan elämä on? 

Hyvinvointi
Tasapaino ja lihaskunto paranevat lajia harrastamalla. Kuva: Anniina Lehtinen

Pomppimalla hiki pintaan – tällä jumppatunnilla viihtyvät monen ikäiset

Hyvinvointi

Kangoo jumps on treeni, jossa käytetään erikoisen näköisiä hyppykenkiä. Tunteja vetävä Meri Kovanen kertoo, että treeni on hauskaa, mutta tehokasta.

Hyvinvointi
Kaverit eivät välttämättä huomaa, jos joku on yksinäinen. Kuva: Olli Halme

Yksinäisyys kavereiden keskellä

Hyvinvointi

Monella yksinäisellä ihmisellä saattaa olla paljonkin kavereita, mutta ei ketään kenelle puhua. Kun henkilö suljetaan ryhmän ulkopuolelle, sitä kutsutaan ostrakismiksi.

Hyvinvointi
Nana Syrjänen jakaa omia kokemuksiaan adhd:sta ADHD-liiton kokemustoimijana. Kuva: Niina-Maria Aikio

Listat ja rutiinit toimivan arjen tukena

Hyvinvointi

Tutka pyysi ADHD-liiton kokemustoimijaa jakamaan vinkkinsä sujuvampaan arkeen. Kokemustoimija Nana Syrjäsen herätyskello on muutaman metrin päässä sängystä, jotta hän saa itsensä aamuisin liikkeelle.

Hyvinvointi

Lempeä sisu

Hyvinvointi

Sisu on totuttu näkemään kovuutena ja periksiantamattomuutena, mutta toinen näkökulma nostaa esiin sen pehmeämmän puolen. Sisututkija E. Elisabet Lahden mukaan todellinen, rakentava sisu löytyykin lempeydestä. Keskiössä on armollisuus niin itseä kuin toisiakin kohtaan.

Hyvinvointi
Jännitys voi tuoda helpotusta arjen tylsyyteen. Kuvituskuva: Krista Sevinç

Kiinnostus pahuuteen voi antaa tauon arjen tylsyyteen – liika on kuitenkin liikaa

Hyvinvointi

Monet meistä viehättyvät pahuudesta ilmiönä. Kauhua ja true crimea kulutetaan paljon, ja kauhuhahmoilla on omat ihailijansa. Mutta mikä määrä viehätystä on normaalia ja milloin ollaan vaarallisilla vesillä?

Hyvinvointi

Ilmaiset ja edulliset vapaa-ajan mahdollisuudet kiinnostavat nuoria

Hyvinvointi

Nuorten kiinnostus maksuttomiin ja edullisiin vapaa-ajan mahdollisuuksiin on kasvussa, kun arjen kustannukset kiristävät monen kukkaroa. Mitä vaihtoehtoja on tarjolla, ja miksi ne vetävät nuoria puoleensa?

Hyvinvointi
Kuva: Veera Kulonen

Jopa kolmannes Impivaaran suksivuokraamon asiakkaista on opiskelijoita

Hyvinvointi

Hiihdon aloittamisessa voi mietityttää oman osaamisen epäily ja välineiden hankkiminen. Opiskelijoille hiihtoharrastuksen voivat tehdä mahdolliseksi kaupungin ladut ja suksivuokraamon välineet esimerkiksi Impivaarassa.

Tuoreimmat

  1. Pomppimalla hiki pintaan – tällä jumppatunnilla viihtyvät monen ikäiset

    Hyvinvointi

  2. Onko 18 vuotta perusteltu äänestysikäraja?

    Yhteiskunta

  3. Kannattaako baarin aukiolo aamuviiteen, kun muu kaupunki sulkee jo kaksi tuntia aiemmin?

    Ihmiset

  4. Piikkarit naulaan ylimenokauden ajaksi

    Urheilu

  5. Yksinäisyys kavereiden keskellä

    Hyvinvointi

  6. Agilityssä jokainen sekunti merkitsee, MM-kisat tuovat lajin huiput Turkuun

    Urheilu

  7. "Tämä on sellainen oma kupla, jossa ei tuomita ketään", harrastaja kuvailee cosplay-tapahtumia

    Kulttuuri

  8. “Olen kiitollinen kodin avoimesta keskusteluilmapiiristä”, kertoo papin poika Kalle Laakso

    Podcastit

  9. Perheyrityksessä työt eivät aina jää työpaikalle

    Podcastit

  10. Turun Pietari-seura harkitsee nimenvaihtoa parantaakseen imagoaan

    Podcastit