Hyvinvointi

Kun ruoka kulkee puntarin kautta suuhun

Radio Tutka

[metaslider id=25763]

Mitä eroa on body fitneksellä ja bikini fitneksellä? Millä perusteilla tuomarit arvioivat kilpailijoita? Tästä kertoo viikonloppuna Fitness Classic -kilpailussa body fitness juniorisarjan SM-kisoissa neljänneksi sijoittunut Sanni Telaranta.

Kuinka kurinalaista fitness-kisaajan elämä on? 

Hyvinvointi
Moni turvautuu säännölliseen latvojen siistimiseen tavoitellessaan pidempiä hiuksia. Kuva: Milla Kavander

Tutka tutkii: Voiko hiustenkasvua nopeuttaa itse?

Hyvinvointi

Lähdimme selvittämään useampia vuosia kiertänyttä väitettä , että hiustenleikkaus auttaisi kasvattamaan hiuksia nopeammin. Pitkät ja vahvat hiukset ovat monen tavoite. Sosiaalisessa mediassa leviää jatkuvasti vinkkejä, joiden väitetään nopeuttavan hiusten kasvua, kuten rosmariiniöljy, erilaiset hiustenkasvukapselit sekä päänahan hieronta.

Hyvinvointi
Monet arjen ratkaisut ovat sidoksissa nälkään. Kuva: Jonathan Annala

Tutka tutkii: Miten nälkä vaikuttaa päätöksentekoon?

Hyvinvointi

Kaikki tuntevat väitteen: ”Nälkäisenä ei kannata mennä kauppaan”. Mutta mihin väite perustuu ja miten nälkä vaikuttaa ihmisen päätöksentekoon? Tutka selvitti väittämää ja otti yhteyttä väitöskirjatutkijaan.

Hyvinvointi
Kelloja siirretään tunti taaksepäin tulevana sunnuntaina 25. lokakuuta. Tutkija Nils Sandman suosittelee herkkäunisia ennakoimaan muutoksen muutamia päiviä etukäteen siirtämällä rytmiä vartin kerrallaan.

Voiko iltaihmisestä tulla aamuihminen? Asiantuntijat kertovat, miten rytmiä voi muuttaa

Hyvinvointi

Aamuvirkut heräävät virkeinä jo ennen herätyskelloa, kun taas iltaihmisille aikaiset aamut voivat olla jatkuvaa selviytymistä. Asiantuntijoiden mukaan unirytmiin voi vaikuttaa, mutta oman luontaisen vuorokausirytmin muuttamisella on rajansa.

Hyvinvointi
Tutkan kyselyyn vastanneet toivoivat, että mielenterveydestä puhuttaisiin enemmän erityisesti kouluissa. Kuva: Sofie Satta

Miksi mielenterveydestä puhuminen on edelleen vaikeaa nuorille miehille?

Hyvinvointi

Vaikka keskustelu mielenterveydestä on viime vuosina lisääntynyt, moni nuori mies kokee edelleen paineita pärjätä yksin. Paine näyttää vahvalta ja pärjätä omillaan voi tehdä avun pyytämisestä haastavaa.

Hyvinvointi
Kolmasosalautasmalli ja monipuoliset proteiinin lähteet kuten kikherne ja tofu tukevat treenaamista. Kuva: Veera Niemi

Tutka tutkii: Saako kasvissyöjä riittävästi proteiinia treenaamiseen? 

Hyvinvointi

Kasvisruokavalio edistää terveellistä elämäntapaa, mutta saako siitä riittävästi proteiinia urheiluun? Voivatko oman alansa huippu-urheilijat ylläpitää kasvispohjaista ruokavaliota?

Hyvinvointi
Opiskelijat juovat energiajuomia ja kahvia jaksaakseen paremmin koulussa. Kuva: Milla Kavander

Tutka tutkii: Kofeiinia keskittymiseen – milloin hyöty kääntyy haitaksi?

Hyvinvointi

Monet opiskelijat luottavat kahviin tai energiajuomiin, kun pitäisi jaksaa keskittyä väsyneenä. Kofeiinin tiedetään lisäävän vireyttä, mutta kuinka paljon siitä on todellista hyötyä keskittymiseen? Missä vaiheessa hyödyt kääntyvät haitoiksi?

Hyvinvointi
Psykiatri Joel Holmén esittelee magneettistimulaatiolaitetta. Kuva: Türker Sevinç

Täsmähoitoa aivoille – neuromodulaatio tuo nopean avun vaikeaan masennukseen ja kipuun

Hyvinvointi

Pelkät masennuslääkkeet tai psykoterapia eivät aina riitä auttamaan masennuksen tai kivun kanssa kamppailevaa. Silloin erikoissairaanhoidossa ja yksityissektorilla voidaan tarjota avuksi neuromodulaatiohoitoja. Alan asiantuntijoiden mukaan hoitomuodot kehittyvät vauhdilla.

Tuoreimmat

  1. Tutka tutkii: Voiko hiustenkasvua nopeuttaa itse?

    Hyvinvointi

  2. Somessa markkinoidaan säälillä ja syyllistämällä

    Podcastit

  3. Tutka tutkii: Käyvätkö nuoret yhä harvemmin teatterissa?

    Kulttuuri

  4. Tutka tutkii: Miten nälkä vaikuttaa päätöksentekoon?

    Hyvinvointi

  5. Glow up on ikuinen trendi, joka muuttaa muotoaan vuosikymmenten vaihtuessa

    Podcastit

  6. Animaatioiden stereotyyppinen naiskuva alkaa murtua 

    Kulttuuri

  7. Naisista koostuvat tiimit saavat vain alle prosentin startupeihin sijoitetusta pääomasta

    Yhteiskunta

  8. Mikrotrendit syntyvät somessa – "Menee kaksi kuukautta ja vaatetta ei enää ole missään"

    Yhteiskunta

  9. Yhdysvaltojen kampuksilla urheilu ja opiskelu kulkevat käsi kädessä

    Urheilu

  10. Voiko iltaihmisestä tulla aamuihminen? Asiantuntijat kertovat, miten rytmiä voi muuttaa

    Hyvinvointi