Fruktoosia saa myös erillisenä päivittäistavarakaupoista. KUVA: Julia Ekblom

Yhteiskunta

Runsas hedelmäsokerin käyttö voi johtaa moniin terveyshaittoihin

Julia Ekblom

Fruktoosin eli hedelmäsokerin liikakäytöstä voi seurata jopa maksan rasvoittumista, verenpaineen kohoamista tai insuliiniresistenssiä.

Hedelmäsokeria löytyy luontaisesti esimerkiksi hedelmistä ja marjoista, mutta lisättynä myös muun muassa karkeista, limuista ja mehuista. Ravitsemusterapeutti Tarja Himbergin mukaan sokerin lähde ja käyttömäärä ratkaisevat fruktoosin terveellisyyden.

Himbergin mukaan elimistö ei kuitenkaan selviäisi ilman luontaisia sokereita, sillä ne ovat hiilihydraatteina elimistön tärkein energian lähde. Sokeri on elintärkeää myös aivojen toiminnan kannalta.

Yhteiskunta
Sopimuspalokunnissa lähtötasoksi riittää rohkeus tarttua työntekoon. Kuva: Julia Ojala

Sopimuspalokuntien vapaaehtoiset pelastajat koulutetaan kuten ammattilaiset

Yhteiskunta

Turvallinen ja laadukas pelastustoiminta vaatii aktiivisuutta harjoituksissa ja se mahdollistaa pääsyn hälytystehtäville.

Yhteiskunta
Ohjaamoon tulee uusia yhteydenottoja kymmenkunta päivässä. Kuva: Reeta Kämäräinen

Ohjaamo auttaa nuoria pienin askelin eteenpäin – "Tällä hetkellä on hyvät resurssit"

Yhteiskunta

Vanhalla Suurtorilla sijaitseva Ohjaamo auttaa 16–29-vuotiaita mieltä askarruttavissa asioissa. Palveluasiantuntija Marianna Talvitien mukaan tavoitteena on, että nuori saisi apua haasteisiin kahden viikon sisällä, ja usein tässä onnistutaan.

Yhteiskunta
Vaihtoehtoisten palveluiden kysynnälle on monia syitä, siksi on tärkeää kuunnella, mihin ihmiset tarvitsevat tämän tyyppisiä palveluita. Kuva: Viivi Timonen

Syyt self help -kulttuurin kasvulle löytyvät yhteiskunnasta

Yhteiskunta

Yhteiskunnallinen epävarmuus ja yksilökeskeinen kulttuuri ovat muodostaneet ilmiön, jossa painottuvat oma hyvinvointi, itsensä kehittäminen sekä merkityksen etsiminen.

Yhteiskunta

Ensimmäinen ulkomaanmatka lapsen kanssa jännittää, mutta hyvä valmistautuminen auttaa

Yhteiskunta

Matkustaminen muuttuu radikaalisti, kun lähdet reissuun oman lapsesi kanssa sen sijaan, että voisit vain ajatella itseäsi. Varsinkin ensimmäiset reissut saattavat jännittää, ja huolia voi olla monenlaisia. Ne voivat olla mitä vain lentokoneessa alkavasta itkukohtauksesta tapaturmaan ulkomailla.

Yhteiskunta
Ylioppilaskylä on enemmän kuin pelkkä opiskelijoiden asuinalue – se on dynaaminen yhteisö, joka sykkii opiskelun rytmissä. Kuva: Lauri Paananen

Ylioppilaskylän asunnon kunto tyrmistytti opiskelijan – vastuu on poismuuttajalla

Yhteiskunta

Turun Ylioppilaskyläsäätiö kehottaa opiskelijoita ottamaan vastuun loppusiivouksesta.

Yhteiskunta
Suoratoistopalveluja löytyy pilvin pimein mutta useamman tilaaminen käy nopeasti kalliiksi.

Korkeintaan kymppi kuukaudessa suoratoistopalveluihin, kehottaa talousneuvoja

Yhteiskunta

Maksulliset suoratoistopalvelut ovat tulleet jäädäkseen ja niiden mainokseton sisältö koukuttaa. Tämä elämäntyyli voi tulla kalliiksi ja siksi opiskelijan on hyvä punnita, mikä viihde on kuukausihintansa arvoista ja mikä ei.

Yhteiskunta
Kuluttajapaneeli on suosittu menetelmä markkinointitutkimuksessa. Kuva: Ilona Lähteenmäki

Lahjakortti palkaksi omien tietojen jakamisesta – Kuinka turvallisia kuluttajapaneelit todella ovat? 

Yhteiskunta

Yksityishenkilöille suunnatuilla kyselyillä kerätään tietoja esimerkiksi ostoskäyttäytymisestä tai pyritään saamaan uusia asiakkaita. Tutka selvitti, millaisia riskejä kuluttajapaneeleissa voi piillä.

Tuoreimmat

  1. Tutka-podcast: Susijengi teki urheiluhistoriaa – Millaisen nosteen suomalainen koripallo sai EM-kisoista?

    Podcastit

  2. Tutka-podcast: Somekäytöstämme ohjaavat algoritmit, mutta voimmeko me ohjata niitä?

    Podcastit

  3. Kansainvälinen ruokafestivaali tuo huippukokkien antimet turkulaisten ruoanystävien lautasille

    Kulttuuri

  4. Filmikuvauksen suosio lisääntyi Instagramin filttereiden myötä

    Kulttuuri

  5. Hyvinvointikiertueella jaettiin vinkkejä opiskelijoille - "arvosi ei riipu arvosanoistasi"

    Hyvinvointi

  6. Uudenlaiset ruoka-approt saivat opiskelijat liikkeelle

    Kulttuuri

  7. Sopimuspalokuntien vapaaehtoiset pelastajat koulutetaan kuten ammattilaiset

    Yhteiskunta

  8. Tuki- ja liikuntaelinvaivat piinaavat myös opiskelijoita

    Hyvinvointi

  9. Ohjaamo auttaa nuoria pienin askelin eteenpäin – "Tällä hetkellä on hyvät resurssit"

    Yhteiskunta

  10. Syyt self help -kulttuurin kasvulle löytyvät yhteiskunnasta

    Yhteiskunta