Fruktoosia saa myös erillisenä päivittäistavarakaupoista. KUVA: Julia Ekblom

Yhteiskunta

Runsas hedelmäsokerin käyttö voi johtaa moniin terveyshaittoihin

Julia Ekblom

Fruktoosin eli hedelmäsokerin liikakäytöstä voi seurata jopa maksan rasvoittumista, verenpaineen kohoamista tai insuliiniresistenssiä.

Hedelmäsokeria löytyy luontaisesti esimerkiksi hedelmistä ja marjoista, mutta lisättynä myös muun muassa karkeista, limuista ja mehuista. Ravitsemusterapeutti Tarja Himbergin mukaan sokerin lähde ja käyttömäärä ratkaisevat fruktoosin terveellisyyden.

Himbergin mukaan elimistö ei kuitenkaan selviäisi ilman luontaisia sokereita, sillä ne ovat hiilihydraatteina elimistön tärkein energian lähde. Sokeri on elintärkeää myös aivojen toiminnan kannalta.

Yhteiskunta
Sara Koivula lähti vaihtoon Kanadan Torontoon. Kuva: Sara Koivula

Rohkeasti maailmalle – opiskelijavaihtoon on tarjolla monenlaista tukea 

Yhteiskunta

Vaihto-opiskelu voi avata ovia uusiin kulttuureihin, kasvattaa kielitaitoa ja tarjota unohtumattomia kokemuksia. Mutta miten lähteä vaihtoon, ja miksi se on kokemus, jota ei ehkä kannata jättää väliin?

Yhteiskunta
Tutka selvitti, miten opiskelijaravintoloissa vähennetään ruokahävikkiä. Kuva: Julia Ekblom

Opiskelijaravintoloissa hävikkiä pyritään vähentämään ResQ-sovelluksen avulla

Yhteiskunta

Opiskelijaravintoloissa on monia keinoja ruokahävikin vähentämiseen. Monesta ravintolasta on mahdollista ostaa kotiin myös take away-ruokaa.

Yhteiskunta
Ida-Maria Marila

Kolumni: Sinullakaan ei oikeasti ole varaa halpaan

Yhteiskunta

Kulutamme luonnonvaroja huolimattomasti ja planeettamme on kantokykynsä äärirajoilla. Silti lennätämme roskaa ympäri maailmaa ja kulutamme tänäkin jouluna enemmän kuin koskaan, kirjoittaa Tutkan toimittaja Ida-Maria Marila kolumnissaan.

Yhteiskunta
Alma Mlivić (vas.) ja Ennu Leiwo ovat olleet mukana järjestämässä mielenosoituksia Turussa. Kuva: Elli Huttunen

Turusta tukea Palestiinalle: “Me ollaan solidaarinen rintama yhdessä palestiinalaisten kanssa”

Yhteiskunta

Gazan tilanne on koskettanut ihmisiä ympäri maailmaa. Turussa solidaarisuus näkyy muun muassa Israelin toimien vastaisina mielenosoituksina, joita järjestää Turku with Palestine -niminen ryhmä.

Yhteiskunta
Oranssit päivät -kampanja pyrkii lopettamaan naisiin kohdistuvan väkivallan. Kuva: Matilda Havukorpi

Naisiin kohdistuva väkivalta on maailman yleisin ihmisoikeusrikkomus

Yhteiskunta

YK:n kansainvälinen Oranssit päivät -kampanja nostaa esiin väkivallan lopettamisen tärkeyden. Vaikka kampanjat ja toimet väkivallan vähentämiseksi jatkuvat, naisiin kohdistuva väkivalta on edelleen huolestuttava ongelma. Vihreiden puheenjohtaja Sofia Virta toivoo jatkuvaa keskustelua aiheesta.

Yhteiskunta
Joulukeräyksiin voi osallistua joko rahalahjoituksella tai ostamalla lahjan. Kuva: Martta Närhi

Osalle lapsista joulukeräyksen lahja voi olla se ainoa

Yhteiskunta

Tämän vuoden joululahjakeräykset ovat alkaneet. Lahjoittamalla joulukeräykseen voi tuoda lapselle iloa ja joulumieltä. Joulukeräyksiä järjestävät esimerkiksi Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymä, Hope ry, Pelastakaa Lapset, Mannerheimin lastensuojeluliitto, Suomen Punainen Risti, Pelastusarmeija ja Joulupuu ry.

Yhteiskunta
Iina Sakko tutustui Turun aurajokirantaan Cityspotting-sovelluksen kautta. Kuva: Emmi Partanen

Sovelluksen kautta kaupunki tutuksi – Tutka vei uusturkulaisen tutustumaan uuteen kotikaupunkiin    

Yhteiskunta

Uusturkulainen opiskelija Iina Sakko tunnustaa tietävänsä nykyisen kotikaupunkinsa historiasta hyvin vähän. “Tiedän vain, että se on palanut ja ollut Suomen pääkaupunki”, hän sanoo. Voiko sovelluksesta olla apua kaupunkiin tutustumisessa?  

Tuoreimmat

  1. Kuntosalien kilpailu kiristyy – laajat aukioloajat keskiössä

    Urheilu

  2. Epävarmat ihmissuhteet houkuttelevat nuoria enemmän kuin tasapainoinen parisuhde

    Hyvinvointi

  3. Kolumni: Huonot hetket ovat osa hyvää elämää 

    Hyvinvointi

  4. Turkulainen seura perustettiin paraurheilu edellä

    Urheilu

  5. Antti Saari perusti jääkiekkojoukkueen oman ja muiden opiskelijoiden terveyden edistämiseksi

    Urheilu

  6. Rohkeasti maailmalle – opiskelijavaihtoon on tarjolla monenlaista tukea 

    Yhteiskunta

  7. Tutka selvitti kolmen perinteisen jouluhahmon synkän puolen

    Kulttuuri

  8. Opiskelijaravintoloissa hävikkiä pyritään vähentämään ResQ-sovelluksen avulla

    Yhteiskunta

  9. Nordic-podcast: Is there a place for a radio and where is a niche?

    Podcastit

  10. Nordic Podcast: The future of fact-checking and combating disinformation

    Podcastit