Life coach Anu Beranger vastaa elämäntaitovalmennukseen kohdistuneeseen kritiikkiin Ruska Parosen haastattelussa. Kuva: Saara-Miira Kokkonen

Hyvinvointi

"Prosessi, joka inspiroi ihmistä"

Radio Tutka

[metaslider id=26406]

Elämäntaitovalmennus perustuu ajatuksia ja oivalluksia herättävään vuorovaikutukseen, kertoo life coach Anu Beranger. Mutta mitä hyötyä siitä on? Radio Tutkassa vieraillut Beranger pohtii, että yhteisöllisyyden puute vaikuttaa elämäntaitovalmennuksen suosioon.

Osa 1: Kuka voi ryhtyä elämäntaitovalmentajaksi?

Osa 2: Millaista apua opiskelijat hakevat life coachilta?


Elämäntaitovalmentajia kriittisesti käsittelevän dokumentin Onnelliset ohjaaja Wille Hyvönen ei suosittele valmentajia kellekään. Kuuntele Hyvösen haastattelu Radio Tutkassa:
Superfoodeilla eroon masennuksesta?

Hyvinvointi
Monet arjen ratkaisut ovat sidoksissa nälkään. Kuva: Jonathan Annala

Tutka tutkii: Miten nälkä vaikuttaa päätöksentekoon?

Hyvinvointi

Kaikki tuntevat väitteen: ”Nälkäisenä ei kannata mennä kauppaan”. Mutta mihin väite perustuu ja miten nälkä vaikuttaa ihmisen päätöksentekoon? Tutka selvitti väittämää ja otti yhteyttä väitöskirjatutkijaan.

Hyvinvointi
Kelloja siirretään tunti taaksepäin tulevana sunnuntaina 25. lokakuuta. Tutkija Nils Sandman suosittelee herkkäunisia ennakoimaan muutoksen muutamia päiviä etukäteen siirtämällä rytmiä vartin kerrallaan.

Voiko iltaihmisestä tulla aamuihminen? Asiantuntijat kertovat, miten rytmiä voi muuttaa

Hyvinvointi

Aamuvirkut heräävät virkeinä jo ennen herätyskelloa, kun taas iltaihmisille aikaiset aamut voivat olla jatkuvaa selviytymistä. Asiantuntijoiden mukaan unirytmiin voi vaikuttaa, mutta oman luontaisen vuorokausirytmin muuttamisella on rajansa.

Hyvinvointi
Tutkan kyselyyn vastanneet toivoivat, että mielenterveydestä puhuttaisiin enemmän erityisesti kouluissa. Kuva: Sofie Satta

Miksi mielenterveydestä puhuminen on edelleen vaikeaa nuorille miehille?

Hyvinvointi

Vaikka keskustelu mielenterveydestä on viime vuosina lisääntynyt, moni nuori mies kokee edelleen paineita pärjätä yksin. Paine näyttää vahvalta ja pärjätä omillaan voi tehdä avun pyytämisestä haastavaa.

Hyvinvointi
Kolmasosalautasmalli ja monipuoliset proteiinin lähteet kuten kikherne ja tofu tukevat treenaamista. Kuva: Veera Niemi

Tutka tutkii: Saako kasvissyöjä riittävästi proteiinia treenaamiseen? 

Hyvinvointi

Kasvisruokavalio edistää terveellistä elämäntapaa, mutta saako siitä riittävästi proteiinia urheiluun? Voivatko oman alansa huippu-urheilijat ylläpitää kasvispohjaista ruokavaliota?

Hyvinvointi
Opiskelijat juovat energiajuomia ja kahvia jaksaakseen paremmin koulussa. Kuva: Milla Kavander

Tutka tutkii: Kofeiinia keskittymiseen – milloin hyöty kääntyy haitaksi?

Hyvinvointi

Monet opiskelijat luottavat kahviin tai energiajuomiin, kun pitäisi jaksaa keskittyä väsyneenä. Kofeiinin tiedetään lisäävän vireyttä, mutta kuinka paljon siitä on todellista hyötyä keskittymiseen? Missä vaiheessa hyödyt kääntyvät haitoiksi?

Hyvinvointi
Psykiatri Joel Holmén esittelee magneettistimulaatiolaitetta. Kuva: Türker Sevinç

Täsmähoitoa aivoille – neuromodulaatio tuo nopean avun vaikeaan masennukseen ja kipuun

Hyvinvointi

Pelkät masennuslääkkeet tai psykoterapia eivät aina riitä auttamaan masennuksen tai kivun kanssa kamppailevaa. Silloin erikoissairaanhoidossa ja yksityissektorilla voidaan tarjota avuksi neuromodulaatiohoitoja. Alan asiantuntijoiden mukaan hoitomuodot kehittyvät vauhdilla.

Hyvinvointi
Erilaisia väriaineita käyttämällä tuotteesta saadaan miellyttävämmän ja houkuttelevamman näköinen. Kuvituskuva: Pihla Suominen

Tutka tutkii: Onko lisäaineista enemmän haittaa kuin hyötyä?

Hyvinvointi

Ovatko lisäaineet niin haitallisia kuin väitetään? Entä voiko jokin lisäaine olla käytännössä turha?

Tuoreimmat

  1. Tutka tutkii: Miten nälkä vaikuttaa päätöksentekoon?

    Hyvinvointi

  2. Glow up on ikuinen trendi, joka muuttaa muotoaan vuosikymmenten vaihtuessa

    Podcastit

  3. Animaatioiden stereotyyppinen naiskuva alkaa murtua 

    Kulttuuri

  4. Naisista koostuvat tiimit saavat vain alle prosentin startupeihin sijoitetusta pääomasta

    Yhteiskunta

  5. Mikrotrendit syntyvät somessa – "Menee kaksi kuukautta ja vaatetta ei enää ole missään"

    Yhteiskunta

  6. Yhdysvaltojen kampuksilla urheilu ja opiskelu kulkevat käsi kädessä

    Urheilu

  7. Voiko iltaihmisestä tulla aamuihminen? Asiantuntijat kertovat, miten rytmiä voi muuttaa

    Hyvinvointi

  8. Taksilainsäädäntö uudistuu: Takseihin erottuvat rekisterikilvet

    Yhteiskunta

  9. Varanäyttelijät ovat esityksen turva, mutta he jäävät vähemmälle huomiolle 

    Kulttuuri

  10. Miksi mielenterveydestä puhuminen on edelleen vaikeaa nuorille miehille?

    Hyvinvointi